腎不好要及時的進行調(diào)理，除了采取常規(guī)的藥物治療以外，平時還可以喝些中藥代茶飲，下面學(xué)習啦給大家分享補腎陰虛中藥茶吧。

　　補腎陰虛中藥茶

　　1、菟絲子茶

　　菟絲子是一種常見的中藥材,服用之后具有很好的壯陽補腎的作用。除了直接煎湯服用之外,用來泡茶也是非常不錯的養(yǎng)生選擇。

　　可以將菟絲子搗碎和適量的紅茶一起用開水進行沖泡,隨后加入適量的紅糖,大約十分鐘之后就可以直接服用茶水了。這種方法具有很好的補腎補陽的功效,對于一些陽痿、遺精等癥狀具有很好的效果。如果男性出現(xiàn)了性能力下降以及不孕不育等等情況,服用這道菟絲子茶是一個非常不錯的選擇,同時還具有名目以及延年益壽的功效。

　　2、杜仲茶

　　杜仲也是一種具有補腎功效的中藥材,除了煎湯的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一種服用方法。可以將杜仲葉子切碎,然后和茶葉一起放入茶杯中用開水沖泡,十分鐘之后就能夠服用了。這道茶飲具有很好的補肝腎以及強健筋骨的作用,并且還能夠提高性能力,非常適合一些肝腎陽陽虛所引起的各種陽痿以及早泄還有高血壓、心臟病的情況。如果能夠堅持長期服用,那么還具有延年益壽以及抗衰老的作用。

　　3、益智仁茶

　　將益智仁徹底的碾碎,隨后和茶葉一起放入杯子之中用開水沖泡,隨后當做茶飲來服用。這道方子具有很好的溫腎益氣的作用,同時對一些由于腎元不足所引起的各類型問題治療效果很好,例如陽痿、不舉、性欲低下還有失眠多夢以及心煩氣躁的情況。

　　4、蝦米茶

　　將蝦米和紅茶按照10比3的比例準備好,然后將兩種食材一起放入杯子之中沖泡,大約十五分鐘之后就可以開始服用了。這道茶飲在沿海地帶非常的流行,是很多漁民非常喜愛的日常茶飲之一。經(jīng)常服用蝦米茶,能夠很好的起到溫腎壯陽功效。老中醫(yī)建議,在服用蝦米茶的時候最好能夠一直反復(fù)的沖泡,等到?jīng)]有味道的時候直接將蝦米還有茶葉一起吃掉,這樣才能夠保證效益最大化。

　　補腎強身的食療偏方

　　1、白果煲豬肚

　　食材:白果50克,豬肚1只,豬瘦肉100克,豬脊骨150克,水發(fā)腐竹50克,老姜1塊,蔥、枸杞適量。

　　調(diào)味料:鹽、雞粉。

　　做法:

　　所有食材洗凈,腐竹切段,其他都切塊。

　　砂鍋加水燒熱,豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙,去血水,撈出清洗備用。

　　砂鍋重新加清水,放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨,煲2小時,再放腐竹。

　　煮開后,加鹽、肌膚,撒上枸杞、蔥花即可食用。

　　食療功效:中醫(yī)認為,白果滋補腎臟的作用非常顯著,腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。

　　2、枸杞牛肉湯

　　食材:枸杞、黃精、草決明各15克,牛肉60克,生姜2片。

　　調(diào)味料:味精、鹽。

　　做法:

　　食材都清洗干凈,牛肉切塊備用。

　　鍋加適量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小時,然后放入枸杞,煮開,加鹽、味精即可。

　　食療功效:枸杞子有滋補肝腎、明目的功效,該湯品以枸杞子為主要材料,加入適量的決明子,使其更具補腎強身的功效。

　　提示:大便溏稀的人不宜食用。

　　3、田七杜仲煲豬腰

　　食材:田七15克,杜仲30克,豬腰2個,栗子80克,蔥、姜適量。

　　調(diào)味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,鹽適量。

　　做法:

　　豬腰剖開去掉筋膜,放清水浸泡10分鐘,切花刀,放沸水汆燙,撈起備用。

　　田七、杜仲洗凈備用,栗子去皮洗凈備用。

　　鍋加適量清水,倒入所有食材、料酒,大火煮沸,小火慢煲2小時,加鹽、胡椒粉即可。

　　食療功效:豬腰具有滋陰養(yǎng)腎的功效,適用于腎虛腰痛及患腎炎后出現(xiàn)的腰部酸痛癥。

　　女性腎陽虛穴位養(yǎng)生的方法

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠。

　　2、腰眼

　　腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛癥。

　　3、關(guān)元穴

　　位于臍下三寸處,腹中線上,仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。

　　4、腎俞穴

　　腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開5寸處,左右各一個。

　　每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10～15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30～50次,可以增加腎臟的血流量,改善腎功能。

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