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芒種節(jié)氣預防什么疾病

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  芒種節(jié)氣,表示仲夏時節(jié)的正式開始,但是有芒種有哪些疾病要預防呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

  芒種節(jié)氣預防疾病

  1、預防口舌生瘡

  中醫(yī)認為心與小腸相表里,芒種開始,濕熱更重,如濕熱內積,心火重,小腸積熱,就會出現(xiàn)小便黃短,舌紅苔黃,大便秘結,口舌生瘡。此時應該少吃辛熱之品,如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

  如出現(xiàn)上述癥狀,輕微時可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應看醫(yī)生。

  2、提防熱傷風

  進入夏季,雨水較多,濕度加大,人們也容易患上感冒,中醫(yī)的角度稱為“熱傷風”,癥狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等,個別患者還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。

  在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品,如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補品,發(fā)熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品,也不要吃羊肉、狗肉。

  3、小心婦科病

  婦女易患白帶多而黃等婦科疾病,應少吃辛熱食物,多吃一些清熱利濕之品,如綠豆,還應常吃健脾利濕之品,如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。

  4、要防心臟疾病

  芒種節(jié)氣,氣溫更高,濕度更大,心臟負荷逐漸加重,有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng),少熬夜,避免工作過分緊張,生活要有節(jié)奏,可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者可以加西洋參3克,或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥,或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

  5、避免外濕傷身

  盡量少在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑,保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗,等到天晴后及時打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。

  6、防糖尿病

  夏季的飲食宜清補,另外告誡人們食勿過咸、過甜。飲食過咸,體內鈉離子過剩,會使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累,而蔗糖可導致高脂血癥和高膽固醇癥,嚴重者還可誘發(fā)糖尿病。

  7、要防真菌感染

  在濕熱環(huán)境中最易因真菌感染而誘發(fā)皮膚類疾病,如濕疹、皮膚瘙癢、股癬、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等。預防真菌感染一要注意經(jīng)常更換內衣,保持清潔衛(wèi)生;二要注意穿透氣的全棉內衣,而不要穿不透氣的緊身衣褲;三要注意室內環(huán)境的通風,避免潮濕;四是可以多吃苦味和祛濕的食物。五是加強體育鍛煉,提高抗病能力。

  芒種節(jié)氣養(yǎng)生水果

  1、西瓜

  性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分,是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。 但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。

  2、青梅

  在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節(jié),青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質,具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡,增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工后方可食用,這種加工過程便是煮梅。

  3、草莓

  草莓味甘、性涼,有去火功效,能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強皮膚彈性,還有美白護膚和滋潤保濕的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發(fā)的健康很有利。經(jīng)常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。

  4、桑椹

  桑葚又名桑果,成熟的桑椹味甜汁多,酸甜適口,又被稱為“民間圣果”。桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結等癥。

  桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養(yǎng)物質。

  5、番茄

  番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。

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