美容養(yǎng)顏湯制作方法
美容養(yǎng)顏湯制作方法
現(xiàn)在的女性都講究美容養(yǎng)顏,擁有性感的身材,白哲的皮膚,但是現(xiàn)實(shí)有很多的因素讓她們達(dá)不到美容養(yǎng)顏的效果。那么美容護(hù)膚應(yīng)該怎樣做呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享美容養(yǎng)顏湯。
美容養(yǎng)顏湯
推薦一:蔬菜排骨湯
材料:蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。
做法:將所有材料洗干凈,把排骨放到冷水中煮一個(gè)小時(shí)漂去浮沫,加入事先準(zhǔn)備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘,依據(jù)個(gè)人口味加入各調(diào)味品即可。
蔬菜排骨湯的最大亮點(diǎn)就是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)添加蔬菜,葷素搭配本身就相對(duì)較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營(yíng)養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效,夏季吃肥而不膩絕對(duì)是一個(gè)養(yǎng)生好選擇。
推薦二:丁梨魚(yú)丸湯
材料:丁香魚(yú)500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加。
做法:先處理好丁香魚(yú),把丁香魚(yú)的骨去掉,然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動(dòng)肉末,使其充分入味在弄成肉丸,另起一鍋燒開(kāi)水,水開(kāi)了加入形成丁香魚(yú)丸,等魚(yú)丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。
這一個(gè)湯一個(gè)最好的效果就是湯美味,還有好吃,蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見(jiàn)的一些食物,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚(yú)中也含有豐富的膠質(zhì),這些成份都有利于女性健康。
推薦三:豬手雪梨湯
材料:豬手1只、雪梨兩個(gè)、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。
做法:先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下,去掉雪梨蕊,然后切成塊狀,然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。
豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
美容養(yǎng)顏按摩技巧
1、按摩減緩浮腫與松弛的方法
用明快有節(jié)奏的輕捏、按壓來(lái)提拉面頰,緩解臉部的松弛與浮腫,其力度就像愛(ài)侶間開(kāi)玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力,要每天堅(jiān)持練哦。
2、按摩“蘋(píng)果肌”解決下半臉?biāo)沙?/p>
手掌按摩對(duì)松弛下墜的肌膚來(lái)說(shuō)是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處,用四指的力量向這太陽(yáng)穴方向推動(dòng)。由于利用了兩只手的溫暖效果,紅潤(rùn)和緊致的效果會(huì)更出眾。
3、促進(jìn)淋巴循環(huán)的按摩法
用食指從耳朵上的太陽(yáng)穴延長(zhǎng)線(xiàn)開(kāi)始,按壓到耳后的咬合肌部位,促進(jìn)淋巴循環(huán)。
4、緩解表情紋按摩法
想要消除額頭橫向皺紋,用指肚輕捏皺紋并沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達(dá)到放松肌肉的效果。
5、消除額頭橫向皺紋的方
用指肚輕捏皺紋,沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達(dá)到放松肌肉的效果。
6、消除雙下巴的按摩法
用雙手指肚按壓唇部與下巴的骨骼,并施加一些力度,以微有疼痛感為宜。
7、消除眉間豎向皺紋的技巧
用縱向擠壓來(lái)放松肌肉,用拇指和食指縱向輕輕擠壓攢竹穴處,也就是川字紋所在的位置,來(lái)放松肌肉。
8、平滑法令紋的按摩法
雙手的食指和中指并貼,指肚緊貼著法令紋線(xiàn),由鼻翼兩端至嘴唇下方沿順時(shí)針?lè)较蜃霏h(huán)形按摩,幫助面霜的初步吸收,同時(shí)這個(gè)動(dòng)作能夠刺激皮膚表面組織,漸漸平滑皺紋。
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