失眠是困擾人類健康的最主要問(wèn)題之一，失眠會(huì)給身體造成很大的健康威脅。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享治療男人失眠的養(yǎng)生湯吧.

　　治療男人失眠的養(yǎng)生湯

　　一、靜心湯

　　材料：龍眼肉三錢、川丹參三錢。

　　做法：龍眼肉、川丹加兩碗水用砂鍋煎至半碗，睡前喝下。

　　此湯可起到鎮(zhèn)靜的作用，特別是對(duì)于心血虛衰的失眠者就具有很好的食療價(jià)值，同時(shí)冬季喝還有取暖的作用呢?

　　二、紅棗仁湯

　　用三線紅棗搗碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就可以了。

　　紅棗仁 湯具有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜的作用。特別是對(duì)于一些由于心煩引起的失眠具有很大的幫助。

　　三、蓮子百合木瓜湯

　　材料：蓮子，百合各30克，木瓜一個(gè)，牛奶適量、冰糖。

　　做法：先將蓮子，銀耳一起泡兩個(gè)小時(shí)，將泡發(fā)好后的銀耳撕成小塊，危重 加入鍋中煮沸改文火在煮半個(gè)小時(shí)。倒入牛奶和木瓜，煮沸之后在加入百合，冰糖就可以食用了。

　　蓮子百合木瓜湯具有養(yǎng)心補(bǔ)脾的作用，特別適用于那些心煩意亂的女發(fā)性經(jīng)常食用，其可起到靜心養(yǎng)心滋潤(rùn)的作用。

　　四、沙參麥冬湯

　　材料：北沙參、玉竹、麥冬、扁豆各10克、豬瘦肉500克。

　　做法：將材料沃土玩意兒之后，把其中的豬瘦肉切成小塊，然后將所有的材料都放到一起加清水適量煮沸，改文火再煮兩個(gè)小時(shí)就可以了。

　　沙參麥冬湯具有清心，生津潤(rùn)燥的作用，特別是對(duì)于那些由于長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜加班而睡不著的女性具有很好的食療價(jià)值。

　　治療男人失眠的偏方

　　現(xiàn)在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不著，早上起不來(lái);有點(diǎn)早上醒的很早，總之睡眠時(shí)間特別短。

　　一、生地夜交藤治療失眠

　　處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長(zhǎng)燈芯3束。

　　用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。

　　功能：主要治療失眠。

　　二、丹皮梔子治療失眠

　　處方：組成丹皮、梔子、當(dāng)歸、炒白術(shù)、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包后下)。

　　用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。

　　功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。

　　三、生地麥冬治療失眠

　　處方：組成生地、麥冬、代號(hào)石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克。

　　用法：用量每天一劑，水煎，分早晚喝完。

　　功能：主治補(bǔ)肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

　　四、黃芪白術(shù)治療失眠

　　處方：組成黃芪30克，白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

　　用法：用量每天一劑，水煎，分2次服用。

　　功能：主治補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。

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