女人養(yǎng)生保健品推薦
女人養(yǎng)生保健品推薦
愛美之心人皆有之，特別是女性朋友對美的追求更是盡善盡美，不允許自己的身上有任何的瑕疵，那么女性養(yǎng)生保健吃什么好呢?下面學習啦給大家分享女人養(yǎng)生保健品。
女人養(yǎng)生保健品
人氣Top1
膠原蛋白質粉
人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的類型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分，占80%以上。它在皮膚中構成一張細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。在皮膚中，膠原蛋白是“彈簧”，決定著皮膚的彈性和緊實度;也是“水庫”，決定著皮膚的含水量和儲水力。膠原蛋白直接決定著皮膚的水潤度、光滑度、緊致度和“皮膚年齡”。
美容作用：防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點;促進肌膚再生，改善膚質。
人氣Top2
維生素E
維生素E，大家一定不陌生。它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發(fā)生，預防動脈硬化。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。
美容作用：具有抗氧化作用，延緩細胞衰老，減少脂褐質的形成，改善皮膚彈性;受傷后內服維生素E，可有效減輕疤痕的殘留。
人氣Top3
葡萄籽
葡萄籽是天然的強效“自由基”清除劑，清除人體內的自由基;對抗氧化，抗氧化效果是維生素C的20倍，維生素E的50倍;抗腫瘤、抗突變作用;抗衰老;皮膚保健及美容作用。
美容作用：防止皮膚皺紋，防止黑色素沉積，有效美白肌膚，減少疤痕產生。
人氣Top4
珍珠粉
珍珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸(膠原質)，甘氨酸，天然甲硫胺酸和牛磺酸被人體吸收后，能加快皮膚新陳代謝，對全身肌膚進行整體調理和保養(yǎng)。它促進新生細胞合成，不斷補充營養(yǎng)到皮膚表層，并維持女性的雌性激素的正常分泌。
美容作用：使皮膚光滑、細膩、有彈性、延緩衰老。調節(jié)內分泌，祛除女性色素和褐斑。
人氣Top5
輔酶Q10
強效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業(yè)都有很廣泛的應用。輔酶Q10是存在于人體內的輔酶成分，最主要集中在心肌細胞負責制造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效，能夠保護皮膚細胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。
美容作用：增強人體抗氧化能力，延緩衰老和提高人體免疫力。
人氣Top6
蜂膠
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂(樹膠)，混入蜜蜂口器中腺體的分泌物，再和花粉、蜂蠟加工制成的一種膠狀物質，是蜂巢的保護傘。蜂膠是一種“天然抗生素”，含有豐富而獨特的生物活性物質。
美容作用：蜂膠有很好的抗氧化作用，并有排毒、調節(jié)內分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。
人氣Top7
月見草
大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五天左右的時間，由于女性體內在月經期間，便會因荷爾蒙的變化，和子宮內膜的剝落出血而引發(fā)體內發(fā)炎因子前列腺素濃度的提升，月見草油可以減低經前癥候群的不良反應。
女性養(yǎng)生注意事項
1、晚餐大魚大肉
不少人的晚餐中都離不開大量的肉類,其中不少是經過了大量食油烹煮的煎炸肉類,雖然口感不錯也能起到慰勞自己的作用,但其實過量攝入肉類或者加工肉制品,如熱狗、漢堡、香腸等,和經油炸燒烤而產生異環(huán)胺類化合物的肉類都會增加患腸癌的風險。
2、飯后吃甜品
很多人都有晚餐后來一份甜點的習慣。但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。甜品中的糖分也會因為難以分解而轉換成脂肪,造成肥胖,甚至引發(fā)心血管疾病。
3、蔬果當晚餐
有些人,特別是女性,為了減肥,都紛紛對晚餐“下手”。晚餐不吃肉類、不吃主食、只用蔬果酸奶充饑,甚至“過午不食”,他們覺得這樣可以減肥,卻不知道減掉的是健康。
4、生冷黏硬的食物
指生冷的涼拌菜、粘稠的糯米粉制品如湯碗和年糕以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。這些食品都不易消化,對晚間需要溫和消化的腸胃系統(tǒng)來說會造成不少的負擔,容易導致急慢性胃炎等疾病。
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