驅(qū)寒暖胃吃什么好

　　夏天受到了很多愛(ài)美女性的喜愛(ài)，因?yàn)榭梢源┢恋娜棺樱钟泻芏嗟拿朗?，所以?dǎo)致很多女性特別貪涼，女性受寒對(duì)身體健康很有影響。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享適合女人朋友驅(qū)寒暖胃食物，希望幫到大家。

　　驅(qū)寒暖胃食物

　　驅(qū)寒暖胃的辦法是最好進(jìn)食溫暖驅(qū)寒的事物，以驅(qū)祛寒邪，別吃寒冷的食品。

　　在冬天能起到驅(qū)寒暖胃的事物有很多，比較方便的包括以下幾種：

　　姜茶

　　茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳，對(duì)流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯后飲用姜茶，有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，有利于治療流感、傷寒、咳嗽。姜茶也是英國(guó)人喜歡的飲料，和中國(guó)人治感冒的姜湯差不多。英國(guó)的姜茶做法非常簡(jiǎn)單，只要泡茶的時(shí)候放上一節(jié)鮮姜，然后加糖燜上十多分鐘，姜茶就做好了。

　　紅糖泡水

　　紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果更好。

　　驅(qū)寒暖胃的DIY創(chuàng)意

　　取普洱茶與生姜為原料，融合普洱茶和生姜的天然成分，冷熱飲皆宜，香甜可口。茶中姜的成分可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，提高效率，使全身變得溫暖。秋冬季節(jié)，更是驅(qū)寒暖胃，預(yù)防感冒，助補(bǔ)陽(yáng)氣，效果可比人參進(jìn)補(bǔ)。

　　自制方法

　　1、材料準(zhǔn)備：生姜(洗凈不去皮，切成薄片)、普洱茶葉、紅糖。

　　2、取出普洱茶葉，泡制一杯普洱茶。

　　3、根據(jù)個(gè)人口味將適量薄姜片放入剛泡制的普洱茶中。

　　4、再放入適量紅糖。

　　5、浸泡一段時(shí)間后即可飲用。

　　6、可重復(fù)沖泡。

　　女人驅(qū)寒必須做的事

　　吃好早餐

　　民以食為天，人是鐵飯是鋼，不吃飯那是絕對(duì)不行的，尤其是更加要重視吃好早餐，這可是一天開(kāi)始的第一餐。很多人不重視早餐，那是不對(duì)的。

　　不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。

　　其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾?，早餐是一天活力的?lái)源，為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的，一來(lái)健康大打折扣，二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美妙感覺(jué)。

　　喝水

　　水是生命之源，沒(méi)有水的滋潤(rùn)我們的生命是會(huì)枯竭的，所以養(yǎng)成每天晨起喝一杯水的習(xí)慣有助于養(yǎng)生保健。早上起床，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地喝一杯水。

　　因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，沒(méi)有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個(gè)時(shí)候喝上一杯水，是有益機(jī)體對(duì)水分的補(bǔ)充的。

　　同時(shí)，也對(duì)腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機(jī)體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。

　　而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)。

　　深呼吸

　　清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側(cè)，再向右側(cè)，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展活動(dòng)。然后，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)，然后，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。

　　四方眺

　　立定，兩眼平視，先向東遠(yuǎn)眺;然后，半閉目低頭、轉(zhuǎn)身再向南遠(yuǎn)眺;再進(jìn)行半閉目低頭，轉(zhuǎn)過(guò)身向西遠(yuǎn)眺;最后，半閉目低頭再轉(zhuǎn)向北遠(yuǎn)眺(總共也用4分鐘左右)。

　　排晨便

　　你有早上起床上排便的習(xí)慣嗎，若是沒(méi)有的話(huà)那就趕快養(yǎng)成吧，排晨便這個(gè)良好習(xí)慣一旦養(yǎng)成了的話(huà)對(duì)于我們的健康那是終身受益的。

　　食物在我們睡眠的過(guò)程中，一直呆在身體里面，經(jīng)過(guò)一夜的消化，如果不及時(shí)排出去的，積聚在體內(nèi)會(huì)對(duì)腸胃功能造成負(fù)擔(dān)。

　　不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒(méi)這個(gè)習(xí)慣的話(huà)也不要著急，這個(gè)是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時(shí)了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來(lái)后不管有沒(méi)有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會(huì)成為自然的。

　　驅(qū)寒暖胃食物

　　驅(qū)寒暖胃的辦法是最好進(jìn)食溫暖驅(qū)寒的事物，以驅(qū)祛寒邪，別吃寒冷的食品。

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