上班族女性必喝什么茶
上班族女性必喝什么茶
干燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連,整日躲在office里的OL們面對著電腦輻射更為補水養(yǎng)顏忙,一杯水接著一杯水,但是效果不明顯,下面學習啦給大家介紹上班族女性必喝養(yǎng)生茶,希望大家喜歡。
上班族女性必喝的養(yǎng)生茶
第一種:決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐飯后飲用,對治療便秘很有效果。
第二種:韭汁紅糖飲
作法:取鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。
第三種:枸杞茶
枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
第四種:月季花茶
作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。
上班族養(yǎng)生秘訣
遠離通宵
不要通宵熬夜工作或者玩游戲,要形成按時睡覺的習慣。每天最晚上11點之前最好就要睡覺了。因為23點人體的肝臟會開始排毒,如果此時還沒進入睡眠狀態(tài)的話皮膚會容易粗糙長痘。而且我們得身體內部也會出現一些問題。
少吃過冷食物
不要吃太冷的食物,特別是在炎熱的夏季,女性在月經期間一定不要吃生冷的食物。生冷食物給女性的身體帶來的傷害是無法想象的。它會使女性的經期推遲,血量更大。
拒絕垃圾食品
少吃膨化食品、油炸食品、果凍、餅干之類的垃圾食物。這些食物不但會讓我們發(fā)胖,還容易引起心臟病高血壓。此外,泡面盡量也不要吃了!
泡腳
在睡覺前可以泡一下腳。泡腳不但可以提高我們的睡眠質量,而且還可以促進我們的血液循環(huán)暢通。泡腳通常是自己感覺到微微出汗的時候,效果是最好的。
適當運動強筋骨
運動對防衰抗老起著很重要的作用,但運動的學問很多,不要人動己動,人跑己跑,那是很危險的,我目睹過因超量運動而猝死的實例。一句話,老年人不適合激烈運動,過去沒有跑步史、游泳史的老人,不要貿然去參加,因為你的心臟負荷可能承受不了。
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