咖啡是全世界的人都喜歡的飲品，適量的喝咖啡能夠緩解疲勞的現(xiàn)象，可是有一些人喝咖啡會(huì)出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，那么喝完咖啡后心慌怎么辦?下面小編帶你一一了解!

　　喝咖啡心慌的應(yīng)對(duì)方法

　　病情分析:咖啡的主要成分就是咖啡因,咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

　　指導(dǎo)意見:咖啡因過度興奮的癥狀包括:煩躁、神經(jīng)過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規(guī)則或過快以及躁動(dòng)。有可能是短時(shí)間內(nèi)喝的咖啡太多,或是個(gè)人體質(zhì)對(duì)咖啡因特別敏感引起。建議盡量少喝或不喝。

　　喝咖啡的注意事項(xiàng)

　　腸胃不適的人要少喝咖啡?？Х仁撬嵝缘?因此具有刺激胃酸分泌的功能,常飲用容易引發(fā)胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。

　　經(jīng)常失眠的人不宜喝咖啡?？Х扔泻芎玫奶嵘褡饔?但是失眠患者不要喝咖啡了,否則越喝越失眠,非常的痛苦。一般來說,正常的人也不宜晚上喝咖啡,否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。

　　咖啡會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來說,可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

　　咖啡不能和什么一起吃

　　1、酒。咖啡和酒最好不要一起吃,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有興奮作用,而咖啡所含咖啡因,同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲,對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用,會(huì)加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用,會(huì)立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人,會(huì)使病情惡化;如果是心臟有問題,或是有陣發(fā)性心動(dòng)過速的人,將咖啡與酒同飲,其后果更為不妙,很可能誘發(fā)心臟病。一旦將二者同時(shí)飲用,應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適癥狀。

　　2、黑木耳、海藻。黑木耳與咖啡不能一起吃,否則會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。鐵是細(xì)胞的組成部分,構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素,幫助身體將養(yǎng)料運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi),嚴(yán)重缺鐵會(huì)引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟中含量比較多,進(jìn)食這類食物同時(shí)飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等,就會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。

　　喝咖啡的好處有哪些

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷购刑穷?、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。

　　2、咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用。

　　3、咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能活絡(luò)消化器官。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　5、咖啡可以消除疲勞。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。

　　7、咖啡保護(hù)心臟血管的功能。想對(duì)于咖啡,多做運(yùn)動(dòng)也是非常有效果的,經(jīng)常打打42式太極拳會(huì)有很好的效果哦。

　　8、咖啡提神醒腦。

　　9、咖啡抗憂郁。少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現(xiàn)象。

　　10、咖啡具利尿作用?？商岣吲拍蛄?因而使上廁所次數(shù)增加。12咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素,產(chǎn)生通便作用,可當(dāng)快速通便劑。

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