白發(fā)怎么變黑發(fā)
白發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，上了年紀(jì)后頭發(fā)就會變白，但也有些人年紀(jì)比較輕就有了白發(fā)。我們怎么把白發(fā)變成黑發(fā)?下面就隨小編來好好了解一下吧。
白發(fā)變黑發(fā)的秘方
1、改變飲食生活習(xí)慣
在中年人平時的生活中，不能偏食也不能挑食，要盡可能多一點(diǎn)的攝入一些維生素、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等;學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法;少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
2、食療
通過食療的方法使頭發(fā)變黑是最安全的方法，下面給大家介紹幾個食療方。將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下，同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效;取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克;先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
3、頭皮按摩法
經(jīng)常給頭皮做做按摩，對白發(fā)變黑發(fā)也非常的有幫助。在每天睡覺之前或是第二天起床之后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。
何首烏是一種常見的中藥，中藥鋪里有售。據(jù)說每到半夜，何烏的莖就如同藤一樣柔軟，兩根莖會自然相交于一體，到了白天，又自然分開，故被稱為夜交藤。它和黑芝麻便是這個秘方中的主角，芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，無任何副作用，不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個月后，你的頭發(fā)會慢慢變黑。大約四個月后，所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。到時擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)，便不再是夢。
治療白發(fā)的偏方
方法一
1、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續(xù)服用一月之后就能改善白發(fā)。
2、何首烏加黑芝麻。何首烏100克，黑芝麻100克，蜂蜜一兩，把何首烏打碎，黑芝麻炒熟之后碾碎，之后用蜂蜜調(diào)成糊狀服用。
3、將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
4、生地、制首烏格5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
5、麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭。
6、米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。
方法二
材料
何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。
做法
1、將何首烏洗凈，放于鍋內(nèi)蒸半小時，何首烏變軟。
2、將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內(nèi)煎一小時，何首烏的汁溶于水中。
3、將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。
4、放涼后再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后即可。
方法三
配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來，一個禮拜之后，將壇子打開，每天服用大約7?；ㄉ准耙恍“牒颂遥么蠹s一個月左右即可見效。
少年白發(fā)怎么治
目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;將首烏、當(dāng)歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側(cè)柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;用手指梳理頭發(fā)，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。
預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過于緊張;不可過于勞累、緊張;心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境;注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食;養(yǎng)成坐臥有時，生活規(guī)律的良好習(xí)慣等。
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