乙肝患者春天養(yǎng)肝的方法

時(shí)間：2017-05-31 11:22:11 立文804由分享

　　春養(yǎng)肝，指春季養(yǎng)肝。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。下面小編帶你了解乙肝患者春天養(yǎng)肝的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　乙肝患者春天養(yǎng)肝的方法

　　大多數(shù)患者,無時(shí)不刻的希望每一種藥物都能要到病除,殊不知養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,調(diào)整好積極的心態(tài),才會(huì)對(duì)疾病有所幫助,讓自己更加健康。

　　中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會(huì)影響人的情緒;反之,心情的好壞也會(huì)影響到肝。所以,保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí),盡量能夠找一個(gè)可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù),癌癥和一些腫瘤患者中,無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。

　　如何預(yù)防乙肝

　　性傳播是乙肝病毒的主要傳播途徑之一,為了阻斷性傳播,夫妻之間要坦誠,一方有乙肝要及時(shí)告訴對(duì)方,如果對(duì)方體內(nèi)無乙肝抗體,要及時(shí)注射乙肝疫苗。乙肝患者性生活中要避免用力過度造成出血現(xiàn)象,包括接吻也要避免咬破嘴唇。

　　對(duì)于母嬰傳播的預(yù)防,我們應(yīng)該先做好父母的預(yù)防工作。對(duì)于有慢性乙肝的夫婦,一般建議在乙肝病情得到控制的情況下再考慮受孕,同時(shí)在嬰兒出生后在24小時(shí)內(nèi)注射乙肝疫苗和高效免疫球蛋白。有很多幼兒是在分娩過程中感染乙肝的,為此接生分娩必須選擇正規(guī)合格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

　　乙肝的日常護(hù)理

　　1、保障合適的飲食結(jié)構(gòu)

　　乙肝病人的日常飲食要以清淡為主,飲食要有一個(gè)規(guī)律。乙肝病人夜宵盡力少吃,平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以免攝入過多的油脂。

　　2、常常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

　　應(yīng)參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,加強(qiáng)自己身體的抗病能力,因?yàn)轶w育鍛煉能夠加強(qiáng)自身抵抗力,關(guān)于乙肝患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的,肝功比較差的患者能進(jìn)行少量的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、太極拳等,不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),既能讓人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,起到護(hù)肝護(hù)理之目的。

　　3、保持心情要舒暢

　　要想有一個(gè)強(qiáng)健的肝臟,首先要學(xué)會(huì)控制住自己的脾氣,就是再生氣的時(shí)候不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。一旦違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣,久之,易誘發(fā)肝病。