簡(jiǎn)單除口臭的方法
簡(jiǎn)單除口臭的方法
生活中有不少朋友都有著口臭的困擾，疾病或飲食原因都會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生，讓患者和別人交談時(shí)也沒(méi)了自信。下面小編帶你了解簡(jiǎn)單除口臭的方法，希望對(duì)你有幫助!
簡(jiǎn)單除口臭的方法
1、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細(xì)細(xì)咀嚼一番,就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
2、清潔舌苔
正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙,清潔舌苔,也是治療口臭的好方法。舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預(yù)防口臭。
3、用口氣清新劑
口氣清新劑能及時(shí)有效地將口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙引起的口臭等除去。不妨能先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,就可以讓口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
4、服維生素C
每天2000到6000毫克。幫助口腔還有牙齦恢復(fù)健康及避免牙齦流血。也是好的解毒劑,可以排除過(guò)多的粘膜分泌物還有毒素。
除口臭吃什么好
1、紅葡萄酒
紅葡萄酒里含有的一種化合物能有效預(yù)防牙齦疾病,進(jìn)而清除口臭還有避免牙齒脫落。
2、紅茶
紅茶里的茶黃質(zhì)也同樣可以起到消除口臭的效果。
3、檸檬
檸檬可以生津、止渴、祛暑?？稍谝槐兴屑狱c(diǎn)薄荷,同時(shí)加點(diǎn)新鮮檸檬汁喝,能去口臭。
4、金橘
金橘可以有效治療口臭伴胸悶食滯,可取5~6枚新鮮金橘,洗凈嚼服。
5、蜂蜜
蜂蜜可以潤(rùn)腸通腑、化消去腐,對(duì)便秘導(dǎo)致的口臭很有效果。
6、酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶能降低口腔中的硫化氫含量,原因是這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔里有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致牙床疾病或者是牙菌斑。
口臭的治療偏方
1、橄欖明礬水
取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個(gè)搗碎的橄欖,浸泡半小時(shí)后,用來(lái)漱口,每天3～4次,每次15分鐘左右,連用2～3天,一般即可去除口臭。
2、加減甘露飲
組成:熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩,犀角三錢;用法:每取末二錢,水煎服。作用:治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。
3、細(xì)辛散
組成:細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。
用法:上藥搗細(xì)羅為散,每服不計(jì)時(shí),熟水調(diào)下一錢。作用:治口臭。
口臭是什么原因
1、體內(nèi)有火
肝火旺是導(dǎo)致感覺(jué)口苦口臭的主要原因之一,在中醫(yī)的角度,肝主導(dǎo)疏泄,參與人體的氣血,膽子等代謝;而如果肝火上升,肝失疏泄,則會(huì)出現(xiàn)肝膽不喝,膽汁上逆等情況,導(dǎo)致口苦口臭,消化不良,屁多等癥狀。
2、腸道堵塞
腸胃堵塞一般是指出現(xiàn)了宿便和便秘的情況,少吃膳食纖維就很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,這種情況會(huì)導(dǎo)致廢物在腸胃中,使其進(jìn)行了二次的吸收,出現(xiàn)口臭,暗黃發(fā)熱等癥狀。
3、口腔問(wèn)題
患有牙周炎,牙齦炎,蛀牙等口腔疾病的人,口腔更加容易滋生細(xì)菌,另外口腔中硫化物多也是口臭的發(fā)源地。
4、晚餐口味太重
晚餐太重口味了,吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類,油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大,濃香有余,清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短,睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。所以平時(shí)晚餐的時(shí)候建議少吃和以清淡為主。
口臭不能吃什么
1、酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。
3、肉
吃肉過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
4、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。
口臭的人應(yīng)少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干,輕保護(hù)牙齒和齒銀,并減少牙斑。少吃大蒜、洋蔥和咖喱,少吸煙喝酒。
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