女性更年期的表現(xiàn)
女性更年期的表現(xiàn)
女性想要輕松度過更年期，就要多了解一些更年期的保健常識，下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹女性更年期常見的癥狀，希望能幫到大家。
女性更年期常見的癥狀
1、肥胖。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
2、月經(jīng)改變。
(1)不規(guī)則子宮出血：因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。
(2)月經(jīng)稀發(fā)：指月經(jīng)周期超過35天，因排卵稀少引起，常伴經(jīng)血量減少。
(3)月經(jīng)頻發(fā)：指月經(jīng)周期短于21天，常伴有經(jīng)前點滴出血至出血時間延長。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。
(4)閉經(jīng)：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。
3、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。
4、潮熱與潮紅。是更年期最突出的癥狀，發(fā)生率約80%。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時出現(xiàn)，多在午后、傍晚及夜間發(fā)作，持續(xù)時間可從數(shù)秒至數(shù)分鐘，甚更長，輕者每日數(shù)次，重者十余次或幾十次。一般汗后有畏寒感。
5、皮膚惡化。皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。
6、心血管癥狀。心悸及“假性心絞痛”：常覺心悸，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發(fā)作，但與體力活動無關(guān)，用硝酸甘油無效，雌激素可緩解。常有陣發(fā)性心動過速或過緩，心律不齊等，但心電圖往往正常，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。
7、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀。關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松：以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
8、性欲改變。圍絕經(jīng)期婦女常常自述性欲下降，但并沒有性交痛及性交困難;少數(shù)婦女性欲亢進(jìn)。追究性欲減退的原因，多數(shù)認(rèn)為“年齡大了，不需要了”，其實質(zhì)是一種認(rèn)識上的錯誤及心理障礙，認(rèn)為自己已老，性能力已減退;或者認(rèn)為性生活只是為了生育，因而沒有必要了，從而在性生活中缺乏主動及興趣，甚至懷疑自己已經(jīng)沒有性的吸引力，而增加對性生活的干擾與不和諧。
9、腫瘤易發(fā)。更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡。常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療，可提高治療效果及患者生存率。
女性防更年期注意養(yǎng)血補血
1、注意養(yǎng)血補血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補血不可忽視。
2、補鈣不可忽視：骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。
3、適量補充雌激素：女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。
4、蛋白質(zhì)不可少：更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補的需要，增強機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。
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