傷害乳房健康的習(xí)慣有哪些
乳腺癌如今越來越受到人們的重視，對(duì)于乳房的養(yǎng)護(hù)也成為了很多人關(guān)注的焦點(diǎn)，那你知道傷害乳房的壞習(xí)慣都有哪些嗎?下面就隨小編來學(xué)習(xí)了解一下吧，僅供參考。
傷害乳房健康的五大壞習(xí)慣
一、隨便服用避孕藥
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來越小。
二、蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。
三、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤!
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
四、運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
五、錯(cuò)誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
哺乳期穿哺乳文胸好
什么是哺乳文胸?哺乳文胸，顧名思義就是方便女人產(chǎn)后哺乳用的文胸。現(xiàn)在比較流行一種既適合孕期又適合哺乳設(shè)計(jì)的孕婦哺乳文胸，一般從孕中期到哺乳期都可以使用，因此哺乳文胸是很多哺乳期媽媽都會(huì)準(zhǔn)備的。
哺乳文胸為了適應(yīng)哺乳期媽媽的需要，并方便媽媽在公共場(chǎng)合也能體面地進(jìn)行哺乳，相比普通的文胸，特意做了些與哺乳相適應(yīng)的設(shè)計(jì)，比如罩杯的授乳開口設(shè)計(jì)和前扣式設(shè)計(jì)。授乳開口設(shè)計(jì)使得哺乳更加地方便，還能遮住乳房部分，只需要露出哺乳的乳頭;而前扣式設(shè)計(jì)則是將文胸的扣鉤設(shè)計(jì)在前面，方便用一只手解開文胸，這一類文胸可在家中或睡覺時(shí)穿著，它的支撐力通常較差一些，但比較舒適，居家穿著時(shí)，可以讓乳房得到放松與休息。而實(shí)際上，由于懷孕期間媽媽的乳房就已開始為迎接寶寶的出生而再度發(fā)育，開始漲大，所以媽媽在懷孕后期也已經(jīng)適合穿上哺乳文胸。
乳房十大異樣
1、橘皮樣改變。
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會(huì)隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。專家提醒，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。
2、不對(duì)稱。
先天不對(duì)稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過緩;后天不對(duì)稱主要發(fā)生在生育哺乳過的女性，喂奶時(shí)習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢(shì)、方式不正確所導(dǎo)致。
3、皮膚潰爛。
在乳腺癌患者中，有的病人會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。
4、發(fā)紅/發(fā)熱。
乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。
5、乳頭溢液。
引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時(shí)檢查。
6、小凹點(diǎn)。
乳房出現(xiàn)“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。
7、深部硬結(jié)。
如果在乳房里摸到質(zhì)地堅(jiān)韌、表面光滑，但增長(zhǎng)緩慢，沒有其他感覺的硬結(jié)，可能是腺瘤。
8、腫塊。
生長(zhǎng)緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長(zhǎng)迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。
9、乳頭內(nèi)陷。
引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊;乳罩使用不當(dāng)，過小、過緊，使用過早等;遺傳因素。
10、靜脈顯現(xiàn)。
由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時(shí)以及在乳房病變進(jìn)展迅速時(shí)，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。
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