冬季養(yǎng)生茶配方及做法
冬季養(yǎng)生茶配方及做法
冬季已經(jīng)來(lái)了,想要安全度過(guò)冬季就要及時(shí)做好保健。那么冬季適合女人喝的茶都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家推薦幾款女性的養(yǎng)生茶,希望大家喜歡。
冬季適合女人喝的茶
一、荔枝綠茶
材料:荔枝干6枚,綠茶3克。
做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
二、芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。
功效:滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
三、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。
四、玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:
1、先將桂圓清洗、瀝干,備用。
2、然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3~5分鐘。
3、最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
五、補(bǔ)血養(yǎng)生茶
材料:綠豆30克,紅棗30克,紅糖適量,清水500ml。
做法:
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火,煮到豆?fàn)€。
3、加入適量紅糖,過(guò)濾殘?jiān)嬘谩?/p>
功效:如面有菜色可每天飲用一杯,半個(gè)月就能擁有好氣色??F豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤(rùn)喉止渴、明目降壓的作用。
六、消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶
材料:黑芝麻30克,核桃仁30克,豆?jié){200ml,牛奶200ml,蜂蜜適量。
做法:
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后,研磨成粉末。
2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中,攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:每天飲用消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶,可起到淡化雀斑、滋潤(rùn)肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品,芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻,功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
女人冬季滋補(bǔ)食療方法
1、胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜、米。
做法:首先,取新鮮胡蘿卜切碎,再用素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:具有健胃、補(bǔ)脾,助消化的好像。胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,十分適合皮膚干燥、口唇干裂者食用。
2、紫菜南瓜湯
材料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,適量醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油。
做法:首先,將紫菜水泡、洗凈,再把雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,并且洗凈、切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,直至燒熱,放人醬油熗鍋,加適量的清水,加入蝦皮、南瓜塊,煮30分鐘左右,再加入紫菜,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻。
功效:可以養(yǎng)胃,還具有護(hù)肝補(bǔ)腎的功效。
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