国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 清肝明目茶的配方

清肝明目茶的配方

時(shí)間: 立文804 分享

清肝明目茶的配方

  肝火盛,會(huì)影響到眼睛,讓眼睛很不舒服。下面就介紹幾款清肝明目茶配方給大家,讓大家能在工作之時(shí)也能清肝明目。下面小編帶你了解清肝明目茶的配方,希望對你有幫助!

  清肝明目茶的配方

  1、枸杞菊花決明子茶

  配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。

  功效:具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。

  2、山楂金銀菊茶

  配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

  功效:金銀花清熱解毒,涼散風(fēng)熱,菊花有散風(fēng)清熱,平肝明目的作用,用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等,這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。

  3、枸杞薏米茶

  配方:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì),用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

  功效:薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,宜在春季養(yǎng)生飲用。

  4、桑葉枸杞茶

  配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

  功效:滋陰潤肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

  5、決明菊花山楂茶

  做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

  功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  6、四子飲

  做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

  7、菊花茶

  做法:菊花適量,滾水沖泡飲用。

  功效:菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

  保護(hù)眼睛的方法

  1、每天洗臉時(shí),手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下。

  2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時(shí),雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下。

  3、擦完臉后,抹防護(hù)霜是在用手掌魚際處揉擦眼眶部。

  4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽光的天氣一定要帶防護(hù)用品,防沙塵和灼傷。

  5、騎車時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品,以防塵沙和小蟲跑到眼里。

  6、遇有開闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望。

  7、在使用手機(jī)電腦長時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽穴。

  8、不要用未洗過的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦。

  9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品。

  10、要有防護(hù)眼睛的意識和習(xí)慣

  清肝明目的食物

  鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬

  瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。

  應(yīng)該多選食富含維生素A的食物,可多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。

  多選食含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。

  維生素A幫助維持正常的視覺,在眼球細(xì)胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A,角膜的上皮細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檫^度干燥而容易受到傷害,最后甚至造成失明。

  富含維生素A的食物有:胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。

  注意:水果和蔬菜的顏色深淺并非是顯示含維生素A多的絕對指標(biāo)。

  維生素A營養(yǎng)補(bǔ)品

  維生素A補(bǔ)品分兩種。一種是從魚肝油中提取的;另外一種是水溶性的,取自醋酸鹽或棕櫚油,最適用于對油脂過敏的人,特別是為粉刺而煩惱的人。一般每日攝取量是5000~10000IU

  維生素A酸(retin A),現(xiàn)在則用來治療和消除嚴(yán)重皺紋,且必須有醫(yī)師處方才可購買。


看過“清肝明目茶的配方”的人還看了:

1.簡單排毒養(yǎng)顏茶的配方

2.清肝明目吃什么藥最好

3.清肝明目的食物有哪些

4.春季明目喝什么茶好

3481993