食用桃子的好處
桃子營養(yǎng)豐富,富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的食用桃子的好處,希望對你有幫助。
食用桃子的好處
1、桃樹干上分泌的膠質(zhì),俗稱桃膠,可用作粘接劑等,為一種聚糖類物質(zhì),水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供藥用,有破血、和血、益氣之效。
2、桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
3、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
4、桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益。 故吃桃能防治貧血。
5、富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
6、富含維生素C,維C具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。
7、桃子含有維生素A、維生素B和維生素C,兒童多吃桃子可使身體健康成長,因為桃子含有的多種維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
桃子的功效與作用
【出處】《日用本草》
【拼音名】Táo Zi
【別名】桃實(《別錄》)。
【性味】甘酸,溫。
【功能主治】生津,潤腸,活血,消積。
【用法用量】鮮食或作脯食。
【注意】《別錄》:"多食令人有熱。"
【摘錄】《中藥大辭典》
桃子的吃法
一、桃醬的做法:
食材準(zhǔn)備:桃、QQ糖、糖、檸檬
做法步驟:
1、桃洗凈,去皮;
2、切成小塊,放糖腌4小時;
3、放火上煮,滴幾滴檸檬;
4、不停的攪拌,以免糊,煮到糖水少一點的時候,放QQ糖,或麥芽糖都行,一直熬到幾乎沒有湯汁,關(guān)火,放涼;
5、涼了以后很濃稠,裝入容器,即可。
二、蜜桃西米露的做法:
食材準(zhǔn)備:西米、桃子、純牛奶
做法步驟:
1、鍋里加水,燒開,倒入西米,煮約10分鐘左右,至西米中間有一點點小白點關(guān)火,蓋上鍋蓋燜5分鐘直到小白點消失;
2、撈出,用純凈水冷卻,控干水份備用;
3、桃子去皮、切塊;
4、加入適量牛奶,切好的桃塊和西米一起,美味的蜜桃西米露就做好了。
猜你感興趣:
3.桃子哪些人不能吃
7.夏天吃水果的禁忌