在嚴(yán)寒的秋冬季節(jié)就不是特別的方便。因此在炎熱的三伏天進(jìn)行艾灸就比較舒適了，那么三伏天艾灸的好處有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　三伏天艾灸的方法

　　1、艾灸的順序問題

　　總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會有個(gè)別順序。

　　2、艾灸的頻率問題

　　平時(shí)身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以艾灸相應(yīng)的穴位,時(shí)間可以長一點(diǎn),5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等。

　　3、艾灸的時(shí)間問題

　　原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時(shí)間,上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。

　　4、三伏天宜艾灸嗎

　　俗話說“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺,夏治三伏行針忙”,冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多,除了三伏貼,還有三伏天扎針灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進(jìn)行“夏治”的“冬病”主要適用于咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)疾病,以及體虛易感冒、關(guān)節(jié)炎、慢性風(fēng)濕病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、畏寒癥及慢性腸胃炎等屬于中醫(yī)脾胃虛寒類疾病。

　　三伏天艾灸的好處

　　輔助祛病:三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過程中艾火的純陽和三伏天身體散發(fā)的陽氣一起作用于身體的病灶,將體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、毒、燥等等驅(qū)逐出體外,幫助打通身體靜脈,祛病強(qiáng)身。

　　溫腎補(bǔ)陽:三伏天艾灸能夠幫助溫腎補(bǔ)陽。艾灸可以通過局部作用身體的腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位,通過溫?zé)岽碳ぷ饔脦椭a(bǔ)虛易損,增強(qiáng)身體的陽氣,補(bǔ)腎壯陽。

　　行氣活血:三伏天艾灸能夠幫助行氣活血,氣血運(yùn)行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點(diǎn),艾灸通過溫?zé)岽碳椭鷾赝ń?jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,幫助排出體內(nèi)的寒濕邪毒。

　　緩解炎癥:三伏天天氣炎熱,身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥,通過進(jìn)行艾灸能夠幫助提高巨噬細(xì)胞的吞噬共鞥以及胸腺細(xì)胞的活力,增強(qiáng)人體細(xì)胞、體液的免疫力,防止炎癥的發(fā)生同時(shí)也能緩解炎癥。

　　促進(jìn)消化:三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限,容易出現(xiàn)食欲不振的情況,通過艾灸身體穴位刺激能夠強(qiáng)盛消化系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

猜你感興趣：

1.2016年三伏天艾灸時(shí)間

2.三伏天艾灸養(yǎng)生

3.三伏天為什么要艾灸

4.2017年三伏天怎么養(yǎng)生

5.艾灸足三里的最佳時(shí)間