夏季成熟的水果
大家都知道在夏季，是很多水果爭相上市的季節(jié)，那么在選擇水果的時候，選擇當(dāng)季水果才是比較利于健康的。下面小編帶你了解夏季成熟的水果，希望對你有幫助!
夏季成熟的水果
櫻桃,正常成熟時間:櫻桃的正常成熟時間為六月中下旬。
楊梅,正常成熟時間:楊梅的正常成熟期在6-7月份。
桃子,正常成熟時間:桃子的正常成熟期在6-9月份。
李子,正常成熟期:李子的成熟期在8-9月份。
西瓜,西瓜的成熟期:西瓜的成熟期在6-9月份。
芒果,芒果的成熟期:芒果的成熟期在5-9月份。
獼猴桃,獼猴桃的成熟期:獼猴桃的成熟期在8-10月份。
夏季吃水果的禁忌
1、不要飯后立即吃水果
我們都知道一般水果中都含有大量的食物纖維,食用后對幫助我們腸胃的消化具有很大的幫助。所以很多人喜歡在飯后吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。但是其實飯后立即吃水果這樣的做法是非常錯誤的。這是因為當(dāng)我們吃完飯后,一般食物不會立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經(jīng)過大約1個小時的時間。如果我們飯后立即吃水果,會導(dǎo)致水果在腸胃中淤積,造成腸胃的負擔(dān)。大家最好在飯后1個小時之后再吃水果比較好。
2、不要空腹吃水果
很多人喜歡在饑餓的時候拿水果充饑。這種在空腹情況下吃水果的做法非常不可取。這是因為水果中大多含有果酸,是酸性的,所以如果在空腹的情況下食用,會使胃中的胃酸分泌過多,對胃黏膜造成一定的傷害。
3、不要吃冰鎮(zhèn)的水果
夏季天氣比較炎熱,所以很多人在吃水果之前,喜歡把水果放在冰箱中冷藏一下再吃,感覺更涼爽一些。這樣做雖然可以讓人感覺非常涼爽,但是對于健康無益。這是因為水果在經(jīng)過冷藏之后,其中的大部分營養(yǎng)物質(zhì)都會流失掉,對為我們身體補充營養(yǎng)并沒有什么幫助。另外,直接吃低溫的水果,會刺激我們的腸胃,造成腸胃功能紊亂,引起腹痛、腹瀉等癥狀。
怎么挑選水果
1、西瓜
西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越難吃。顏色最好挑青綠色,不要霧霧白白的。西瓜紋路整齊的,就是好瓜。西瓜頭,就是所謂的蒂頭,若是直直的一條線,就不要,但若是卷曲圈起來的,就很甜。
2、火龍果
越重越好。火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購買火龍果時應(yīng)用手掂掂單個火龍果的重量,越重的越好。越紅越好。表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經(jīng)不新鮮了。越胖越好。不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會有生澀的味道。
3、草莓
草莓不買太紅的,顏色越是鮮艷就越酸,紅里帶點白的草莓最香甜了.買草莓的時候不要選個非常大,形狀特奇怪的那種,要選大小一致的,小一點更安全,顏色不要特別紅,里面最好帶點白色的小點點的。
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