夏天天氣非常炎熱，水分容易流失，所以很容易因缺水而導(dǎo)致中暑。下面小編帶你了解夏天喝什么茶防暑，希望對(duì)你有幫助!

　　夏天喝什么茶防暑

　　山楂荷葉茶。用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。

　　鹽茶。取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對(duì)于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分,同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂。

　　蓮子芯泡茶。蓮子心通常都非常苦,但卻非常適合在夏季飲用,因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以?同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃。

　　菊花茶。菊花的性質(zhì)也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇,并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時(shí)還能有效地防輻射。

　　夏天中暑有哪些癥狀

　　1、先兆中暑的癥狀

　　在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時(shí)間休息可恢復(fù)。

　　2、輕度中暑的癥狀

　　除以上癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,可恢復(fù)正常。

　　3、重度中暑的癥狀

　　也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼;過(guò)度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴(kuò)大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識(shí)喪失。

　　夏天預(yù)防中暑的方法

　　1、戶外活動(dòng)攜帶防暑藥品

　　據(jù)統(tǒng)計(jì),夏季10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走,中暑的可能性是平時(shí)的10倍。因此夏天出行應(yīng)盡量避開中午前后時(shí)段,戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行并攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時(shí)服用防暑藥品緩解病情。

　　2、室內(nèi)避暑適度降溫

　　高溫酷暑,要盡可能待在家中避免外出,在家中要通過(guò)空調(diào)、電扇來(lái)降溫。如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上,電扇已無(wú)助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡,則可通過(guò)洗冷水澡或開空調(diào)等通過(guò)物理方式來(lái)進(jìn)行人體降溫。

　　3、駕車出行注意控溫

　　比如高溫時(shí)駕車出行應(yīng)該注意車內(nèi)溫度,千萬(wàn)不要為了省油而不開空調(diào),當(dāng)離開停車場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)

　　4、健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　夏天為了預(yù)防中暑,同時(shí)應(yīng)注意飲食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,盡量減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C?？梢远喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物。

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