養(yǎng)生茶相信女性朋友們并不陌生，無(wú)論是日常飲用，還是作為對(duì)身體的療養(yǎng)，多喝茶是具有非常多的好處的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人喝的養(yǎng)生茶配方，希望能幫到你。

　　　最適合女性的8款養(yǎng)生花茶

　　  1、牡丹花茶

　　  牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤(rùn)有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡(jiǎn)單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

　　  2、勿忘我花茶

　　  在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成，并能調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

　　  3、菊花茶

　　  菊花有清熱解毒的功效，對(duì)上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強(qiáng)人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。

　　  另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼，平時(shí)怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點(diǎn)，一周喝上兩三次，別天天喝。

　　  4、玫瑰花茶

　　  玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長(zhǎng)黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

　　  玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來(lái)喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)狻６?，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

　　  5、槐花茶

　　  槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現(xiàn)出來(lái)就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

　　  槐花多為干茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時(shí)，槐花清香才能出來(lái)。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

　　  6、桃花茶

　　  中醫(yī)認(rèn)為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　  桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元?dú)狻?/p>

　　  7、金蓮花茶

　　  味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　  8、百合花茶

　　  干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

　　女性要如何養(yǎng)生

　　冬季適宜女性養(yǎng)生最佳的時(shí)節(jié)，此時(shí)應(yīng)該多注意吃一些滋補(bǔ)性較強(qiáng)的食物，其次還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，除此之外女性冬季養(yǎng)生還有以下幾個(gè)方面的問(wèn)題需要注意：

　　1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)于上班族而言，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，穿不合腳的高跟鞋等，非常容易導(dǎo)致血行不暢，因此如果不注意運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔血積壓形成盆腔炎。

　　2.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。冬季非常適合滋補(bǔ)，但是千萬(wàn)不要盲目。一方面要多注意補(bǔ)充人體所需的維生素，你方便建議你在生活中不妨可以多吃大豆制品的食物，保持正常的激素周期刺激，避免早衰。

　　3.保暖。冬季保暖是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，冷非常容易導(dǎo)致女性朋友血行不暢、手腳冰涼，而且非常容易導(dǎo)致痛經(jīng)。久而久之，非常容易導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光澤，甚至還會(huì)導(dǎo)致女性臍下脂肪堆積身材走樣。