枸杞?jīng)Q明養(yǎng)生茶有什么功效
決明子茶與枸杞茶是大家比較熟悉的養(yǎng)生茶,而決明子枸杞茶更是養(yǎng)肝明目的“知名茶”,那么常喝決明子枸杞茶有什么功效與作用呢?下面由學習啦小編為大家介紹枸杞?jīng)Q明養(yǎng)生茶,希望能幫到你。
決明子和枸杞泡水喝的功效
決明子茶
1、具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
2、決明子也有明目排毒的功效,也是一種減肥圣品。
3、決明子還有除濕的功效。茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。
枸杞茶
1、枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
2、常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
3、枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
以上就是常喝枸杞?jīng)Q明子茶的一些功效啦,不過值得注意的是,枸杞?jīng)Q明子泡水喝并不是適合所有人的,容易腹瀉、以及孕婦最好不要服用這款養(yǎng)生茶,以免出現(xiàn)不必要的意外。
枸杞滋補 并非人人皆宜
枸杞有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘,在補益的中藥里算是溫和的。一些人家里常備枸杞,用來泡水、煮粥,甚至每天都干嚼幾顆。但是,并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。其次,脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。再次,枸杞補腎益精的作用明顯,民間流傳有 “君行千里,莫食枸杞”的諺語;現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用,可增強性功能,平素性欲亢進的人不宜服用。另外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。
一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯,可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃,但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍,也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話,以下午泡水當茶飲為佳,還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等,以改善體質(zhì)、利于睡眠。但要注意的是,枸杞不宜與綠茶搭配,因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比較合適,治療用可增加到30克。
枸杞茶
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫升,紅棗10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞,再煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。
功能:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察,顯效(體重減輕2公斤以上)27名,總有效率為68.2%。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝,每袋6g─7g,每日一袋,開水沖飲2─3次,能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時,可早晚各飲一包,連用三個月。
5、參須枸杞茶
取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老,補充元氣,增加身體的抵抗力,增強抗癌細胞的活性,并能補脾益肺、生津、安神。