水果酵素的功效和作用有哪些
水果酵素的功效和作用有哪些
水果酵素的功效與作用是什么，是最近很熱門的養(yǎng)生美容話題，水果酵素確實具有一些很不錯的美容和養(yǎng)生功效，具體是什么，下面由學(xué)習啦小編為大家介紹水果酵素的功效和作用，希望能幫到你。
水果酵素的功效和作用
一軟化血管
酵素進入人體后，可以起到軟化血管，增加血管彈性的作用，許多血管硬化的朋友們，可以試一試酵素，可以對心腦血管疾病提供不少幫助。
二美白皮膚
酵素可以起到美白皮膚的美容功效，許多長期喝酵素的女性，會發(fā)現(xiàn)自己的臉越來越白皙透亮，這就是酵素淡化色斑、美白皮膚的功效在發(fā)揮作用。
三減肥瘦身
酵素進入人體能夠起到快速分解脂肪的作用，酵素是人們變胖的元兇之一，酵素減少了脂肪含量，可以幫助我們減肥瘦身成功。
四促進排毒
酵素能夠促進人體腸胃的消化吸收，增加腸道的蠕動，起到排除宿便，防止便秘的作用。
五緩解其他病癥
許多疾病比如動脈硬化、血栓、脂肪肝、高血壓、高血糖等，長喝酵素，可以幫助我們遠離這些病癥的困擾。
水果酵素的吃法
每日分早晚兩次服用
每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯溫水,這樣能夠提升腸胃功能,促使胃腸蠕動,這樣能夠幫助身體與腸道排毒;晚上在飯后服用酵素為宜,這樣不僅有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收,同時也能幫助我們將沉積在身體里的毒素、垃圾,而且每日服用兩次水果酵素也能夠全面調(diào)養(yǎng)身體,改善身體亞健康狀況。
晨起服用酵素
晨起空腹服用水果酵素,可以加速腸道蠕動,這樣一來便可緩解便秘癥狀,提升胃腸道的排毒能力,使胃腸道環(huán)境得到更好的凈化。
進行酵素斷食法
酵素斷食法常用于排毒或是減肥,而斷食時間一般控制在7天為宜,這樣既能保證身體健康,又能令身體得到更好的代謝與排毒,進而讓我們能夠收獲更好的排毒減肥效果。
水果酵素的做法
材料:
蘋果5個、香蕉14根
橙(拳頭大)或水梨5個、鳳梨1個
檸檬7個、冰榶 500~750 g(要甜一點就多一點糖)
※此為一甕水果酵素要用到的材料，水果最好前二三天買來，除香蕉、鳳梨、冰榶外都清洗風乾。
工具：水果刀、覘板、削刀(削水果皮)、玻璃罐都要澈底洗淨及風乾。
作法：
1.將全部蘋果(去核)、香蕉、橙、鳳梨、檸檬全部均去皮(檸檬削到白色即可，皮會有苦味不要留)，因為要分成二層舖放請將水果均分成二份，冰榶也是分二份)。
2.將第一份水果依蘋果、香蕉、橙、鳳梨、檸檬順序切片(不要太厚)，一層一層擺入罐中，需注意要平均擺儘量不要有空隙高低不平，以免發(fā)酵不平均。
3.檸檬與冰榶是最重要的發(fā)酵劑，檸檬放好了將第一份冰榶平均灑放。
4.重覆將第二份水果依作法2再擺放一次即完成。
5.全部水果放置約玻璃罐7分或8分滿即可，發(fā)酵會有氣體須預(yù)留空間，待一個月後即可飲用。
注意事項：
1. 目前蘇州進口檸檬8.5/斤(歐尚有8/斤) 、國產(chǎn)檸檬3.5/斤，但一般店家不賣國產(chǎn)檸檬所以要先訂。建議使用國產(chǎn)當季水果即可。
2. 以上材料除檸檬、冰榶可隨個人口味增減。
3. 不能將酵素放置在直接曝曬陽光，或高溫的場所以免變質(zhì)。
4. 體內(nèi)有發(fā)炎、潰爛的人(例如: 胃潰瘍、腸炎等)，特別需要喝酵素，但需稀釋濃度飲用。
5. 酵素遇50℃以上高溫即被破壞殆盡。
6. 想發(fā)酵期間想打開可以，忌碰水，會有濃郁的果香味。
7.要對酵素請查心怡公佈的認識酵素。
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