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過期酸奶的用處介紹

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  酸奶過了保質(zhì)期還未喝完?如果為了健康考慮而將酸奶丟棄,實(shí)在顯得有些浪費(fèi)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹過期酸奶的用處,希望能幫到你。

  過期酸奶的用處

  澆花

  先將酸奶與水按照1:1.5的比例稀釋,然后用花鏟先挖個(gè)小坑再倒入稀釋后的酸奶,并填土,可以使花兒更好地吸收酸奶中的養(yǎng)分。

  護(hù)膚

  只要酸奶超期不算太長,沒有異味的話。由于酸奶中的乳酸因子具有軟化角質(zhì)層的功效。因此,可以用酸奶來洗手。首先將過期酸奶涂在手上并反復(fù)揉搓數(shù)次,然后用清水洗凈,最后涂上護(hù)手霜。

  護(hù)發(fā)

  先洗凈頭發(fā),再取適量酸奶與少許水稀釋一下(水不能太多以免酸奶失去粘性),將稀釋的酸奶涂抹在濕發(fā)上,用指肚按摩濕發(fā)數(shù)分鐘后,再用清水漂洗,可使頭發(fā)烏黑有光澤。

  擦地板

  將過期酸奶與水按1:2的比例稀釋后,取干布或拖把浸于其中,充分吸收稀釋液后擠出多余水分來擦地板,可使地板象打蠟一樣光亮。同理,也可以用此法擦拭失去光澤的舊家具。

  擦皮鞋

  過期酸奶用來擦皮鞋可起到養(yǎng)護(hù)皮革之功效。先用鞋刷和擦鞋布,擦去皮鞋上的灰塵和污漬,然后取適量過期酸奶涂于皮鞋表層,待酸奶風(fēng)干后,取干凈的布頭擦拭皮鞋,可使皮鞋光亮如新。同樣,此法也適用于皮大衣、皮夾克、皮凳、皮沙發(fā)等場(chǎng)合。

  調(diào)魚餌

  不論酸奶是否超期過長還是有異味,對(duì)于喜愛釣魚的朋友們,過期的酸奶也是調(diào)制魚餌料的好配方。取過期酸奶與清水稀釋后再配以拉絲粉,調(diào)制魚餌,使餌料更容易吸引魚兒來咬鉤。

  喝酸奶的好處

  1、增強(qiáng)吸收率

  酸奶是營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素,而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳,能增強(qiáng)消化吸收率。

  2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡

  酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖,減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。

  3、容易消化吸收

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。

  4、補(bǔ)充鈣質(zhì)

  牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來源,發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣,乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此,酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收,利用率更高。

  5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生

  酸奶具有極佳的殺菌力,在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明,酸奶可消減許多腸道病菌,如大腸桿菌等,此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一,且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。

  6、可調(diào)節(jié)腸胃功能

  酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖,從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí),酸奶能刺激胃酸分泌,增強(qiáng)胃腸的消化功能,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

  但是,孕婦能喝酸時(shí)一定要注意一些細(xì)節(jié),酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,其PH值較低,如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大,而且反酸,說明胃酸多,這時(shí)不宜喝酸奶。

  如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。不過在飯后,當(dāng)胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量。另外,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需 1000-1500mg,由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣,所以酸奶不如鮮牛奶含鈣豐富。

  酸奶中的乳酸要在肝內(nèi)代謝,所以會(huì)加重孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。所以孕婦喝酸奶要適量,并且要同時(shí)補(bǔ)充牛奶等其他營養(yǎng)品。

  酸奶適合哪些人喝

  1、動(dòng)脈硬化和高血壓病患者 一些營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),酸奶中含有一種“牛奶因子”,有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實(shí)驗(yàn),每天飲720克酸奶,一周后能使血清膽固醇明顯下降。

  2、腫瘤病患者 酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過程中,產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸鹽還原菌,阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國家,認(rèn)為“一天一杯酸牛奶,婦女甭愁乳腺癌”。

  3、年老體弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使腸道趨于酸性,抑制在中性或堿性環(huán)境中生長繁殖的腐敗菌,還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),其本身又富含蛋白質(zhì)和維生素A,對(duì)年老體弱十分有益。

  4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同時(shí)非致病菌也受到了抑制,這樣輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦5?,重則會(huì)導(dǎo)致另一種感染性疾病。而酸奶中含有活性的長分枝桿菌,可以使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。

  5、骨質(zhì)疏松患者 酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。

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