烏梅的功效與副作用有哪些
烏梅算是日常生活中作為常見的食物之一，也時常和其他食物一起調制成美食，雖然烏梅在生活中不算難見，但很多人對于酸梅還是很陌生的，那么烏梅有什么功效與副作用你知道嗎?下面由學習啦小編為大家介紹烏梅的功效與副作用，希望能幫到你。
烏梅的功效
烏梅的功效究竟有什么呢?其實烏梅的好處有很多，而最為直接的好處就是在腸胃方便，烏梅能很有效的保護腸胃，因為烏梅有消毒的功能，能防止食物在腸胃里腐化。還能有效消除便秘，因為烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
不僅僅如此，烏梅還能增進食欲，一般長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。在防老化方面，若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
除了以上這些方面，烏梅在其他方面的效果也是很好的，像是在清血方面，現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素。烏梅還能增加能量，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。
烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。烏梅還能幫助孕婦止吐，很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。
烏梅的副作用
烏梅在日常生活中很常見，應用也算是很廣，我們知道烏梅有很多作用與功效，特別是對于便秘的人更是很有幫助，但是是不是多吃烏梅是好處呢?烏梅吃多了就沒有壞處嗎?其實不然，很多時候東西食用過量就會出現(xiàn)不良反應，而烏梅也是如此，那食用過多烏梅有什么副作用呢?下面我們就來詳細談談這點。 其實在很多關于藥材的書都有記錄吃太多烏梅會是死產(chǎn)生什么不良反應，《日華子本草》記載稱：“多啖傷骨，蝕脾胃，令人發(fā)熱。”
《本草經(jīng)疏》：烏梅“不宜多食，齒痛及病當發(fā)散者咸忌之。”《得配本草》：“瘧痢初起者禁用。”《隨息居飲食譜》：“多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經(jīng)期，產(chǎn)前產(chǎn)后，痧痘后并忌之。”《藥品化義》：“咳嗽初起，氣實喘促，胸脯痞悶，恐酸以束邪氣，戒之。”其實很多時候烏梅產(chǎn)生的副作用都是食用過量而引起的，而最直接的不良反應就是反胃、惡心、嘔吐。
烏梅的食用禁忌
烏梅雖然是好處很多，但是這并不代表烏梅是可以隨時享用的東西，在食用烏梅時還是需要根據(jù)食用者的身體狀況來辨別，是不是真的適宜食用烏梅，從這角度出發(fā)，可以將烏梅分為宜食、忌食和宜忌這三個方面。
在宜食這方面，表示適宜虛熱口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者) ，消化不良，慢性痢疾腸炎之人食用;適宜孕婦妊娠惡阻者食用;適宜膽道蛔蟲者食用。適宜夏季與砂糖煎水做成酸梅湯飲料以清涼解暑，生津止渴。《隨息居飲食譜》：“梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之。”《本草新編》：“烏梅止痢斷瘧，每有速效。”
在忌食方面，則是感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶之人忌食;菌痢、腸炎的初期忌食。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后忌食之。而有實邪者則應忌服烏梅。
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