女性常喝白醋有怎樣的好處

　　說到白醋，我們都知道白醋是用來調(diào)味的，除了調(diào)味之外，常喝白醋對(duì)身體還有很多的好處，尤其是女性朋友，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹喝白醋的好處，希望能幫到你。

　　喝白醋的好處

　　1、促進(jìn)睡眠

　　如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因?yàn)榘状资怯糜衩?、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2、治療便秘

　　喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進(jìn)機(jī)體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動(dòng)而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對(duì)高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治有一定的作用。

　　3、治療關(guān)節(jié)炎

　　老年人在喝白醋的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去，對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯(cuò)的療效，而且還沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榘状赘缓?，在緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的同時(shí)，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進(jìn)一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有效果。

　　4、幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收

　　女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會(huì)和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

　　5、使肌膚變得更細(xì)膩光滑

　　可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng)、令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。

　　6、加速燃燒脂肪

　　醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。

　　喝醋減肥的正確方法

　　1、冰糖醋

　　原料：冰糖150克，香醋250克。

　　做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　功效：減肥瘦身，消食降壓。

　　服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

　　白醋的正確喝法，90%的人都做錯(cuò)了

　　2、花生醋

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。

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　　3、蘋果醋

　　原料：蘋果10個(gè)，糖適量，米醋3瓶

　　做法：蘋果清洗干凈切塊，放入無水無油的干凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個(gè)保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個(gè)月以上。喝的時(shí)候倒出來過濾一下會(huì)更好，兌些新鮮的蘋果汁。

　　功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身

　　服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。

　　白醋的妙用

　　白醋有什么妙用呢?炒菜時(shí)當(dāng)調(diào)味料用算不算是妙用呢?小編要告訴大家，那當(dāng)然算是白醋秒用的一種啦。不過只能算是最普通的妙用而已，白醋還有許許多多的妙用呢?至于有什么妙用，我們接下來就一起看一下吧。

　　1、營(yíng)養(yǎng)美發(fā)

　　在用中性洗發(fā)液洗發(fā)后，在溫水中倒入2湯勺匙白醋攪勻，漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗，可使頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

　　此外，每晚睡前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。也可以抑制頭皮屑得生長(zhǎng)。

　　2、減輕皺紋

　　每天晚上洗完臉之后，用一勺白醋跟三勺溫水調(diào)和。之后用棉球沾取，往臉上有皺紋的地方輕輕的擦拭，同時(shí)用手指輕輕的按摩一下。做完之后用清水清洗一遍就好了。長(zhǎng)期使用可以起到消除皺紋的作用。

　　3、醋浴美膚

　　在盆浴的溫水中加入1～2湯勺白醋，洗澡后既可以去除皮膚老化的角質(zhì)層，還可消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。

　　4、地毯除污

　　地毯上的污垢難以清除時(shí)，可取一些白醋加入水中，用舊的軟毛牙刷浸濕擦洗，再用濕抹布清洗，自然晾干后用吸塵器吸除灰塵即可。

　　5、巧除腳氣

　　在足浴盆中按照4：1的比例加入適量白醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以治療腳氣。

　　6、預(yù)防感冒

　　當(dāng)感覺自己要感冒的時(shí)候，可以用白醋與水進(jìn)行1：5的比例進(jìn)行稀釋后進(jìn)行漱口。對(duì)于防止感冒有一定的效果。

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