苦瓜泡水喝的功效與作用及方法
苦瓜是很常見的一種蔬果,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),做法多樣,營養(yǎng)價值高,深受人們的喜歡。果不其然,苦瓜是可以泡水喝的。苦瓜具有很好的食用價值,可以起到很好的功效與作用,以下是學習啦小編為你整理有關于苦瓜泡水喝的功效與作用,希望能幫到你。
苦瓜泡水喝的功效與作用
清熱解暑
在炎熱的夏季服用苦瓜片泡水能夠很好的排出體內(nèi)多余的毒素以及火氣,對于一些排毒工作效果很好,同時還具有降火以及防治痘痘的作用。另外口感舌燥以及心情煩悶的問題也會更加嚴重,這個時候服用一杯苦瓜茶,能夠很好的安神醒腦,心情也會更加愉快。
降血糖
從苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰島素藥物,這些物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量,對于很多糖尿病患者來說,是一個非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力,這樣免疫細胞也會增加,要知道,免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。
防輻射
每日服用一小杯的苦瓜汁,對于預防輻射有很大的幫助的。將大約兩叁片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡,然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外,如果覺得味道比較苦,那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜,加上甜菊葉也是一個很不錯的方法,綠茶也可以的,具有很不錯的抗輻射效果。
減肥瘦身
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,如果想要通過苦瓜片來減肥,那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡,千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦,那么可以加入一些甜菊葉,這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的叁百倍左右,同時又不會血液中的血糖濃度,還具有一定的降壓效果。所以,在服用苦瓜片的時候能放上幾片,不僅令減肥效果更好,同時味道上也更加的香甜。
防治青春痘
苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力,對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝,皮膚會越來越細膩,具有非常不錯的美容效果。
防癌抗癌
苦瓜含有多種營養(yǎng)素,蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C,礦物質(zhì)鈣、磷、鐵……等,其中以維他命C的含量zzz多,對皮膚很有益。此外,所含的維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能,是一種很好的防癌食物,且其所含的奎寧成份對瘧疾有相當療效。
苦瓜片泡水喝的方法
干苦瓜10片,開水沖泡,代水常飲。為什么選擇干苦瓜片呢?新鮮苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物質(zhì),都在干物質(zhì)中,所以,干苦瓜片中的有效物質(zhì)含量更多。除此之外,干的苦瓜片易于保存,買一次可以喝很久。
但需要注意的是新鮮的苦瓜不容易保持,需要每天或者每幾天去買。
苦瓜片泡水喝的禁忌
老中醫(yī)告訴我們,日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量,因為苦瓜性涼,服用過多容易導致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外,過量的服用容易傷害我們的脾胃健康,所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。
貧血的患者也最好不要服用,這是因為服用了苦瓜片之后會導致貧血的問題更加的嚴重,甚至還有可能出現(xiàn)頭暈、眼花的情況,嚴重影響了我們的生活以及工作。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),苦瓜片中含有大量的奎寧,這種物質(zhì)在進入身體之后會收縮子宮。懷孕期間的女性如果服用了苦瓜,容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況,不利于胎兒還有孕婦的健康。所以小編建議,懷孕期間的女性最好要謹慎服用苦瓜,最好能夠在醫(yī)生的建議下進行服用。
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