苦瓜泡水喝的功效與作用及方法

時間：2017-12-08 09:27:46 健烽1143由分享

　　苦瓜是很常見的一種蔬果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，做法多樣，營養(yǎng)價值高，深受人們的喜歡。果不其然，苦瓜是可以泡水喝的。苦瓜具有很好的食用價值，可以起到很好的功效與作用，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于苦瓜泡水喝的功效與作用，希望能幫到你。

　　苦瓜泡水喝的功效與作用

　　清熱解暑

　　在炎熱的夏季服用苦瓜片泡水能夠很好的排出體內(nèi)多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降火以及防治痘痘的作用。另外口感舌燥以及心情煩悶的問題也會更加嚴(yán)重，這個時候服用一杯苦瓜茶，能夠很好的安神醒腦，心情也會更加愉快。

　　降血糖

　　從苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細(xì)胞也會增加，要知道，免疫細(xì)胞具有很好的滅殺癌癥細(xì)胞的效果。

　　防輻射

　　每日服用一小杯的苦瓜汁，對于預(yù)防輻射有很大的幫助的。將大約兩叁片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

　　減肥瘦身

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進(jìn)行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實(shí)在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的叁百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。

　　防治青春痘

　　苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細(xì)膩，具有非常不錯的美容效果。

　　防癌抗癌

　　苦瓜含有多種營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵……等，其中以維他命C的含量zzz多，對皮膚很有益。此外，所含的維生素B17有殺死腫瘤細(xì)胞的功能，是一種很好的防癌食物，且其所含的奎寧成份對瘧疾有相當(dāng)療效。

　　苦瓜片泡水喝的方法

　　干苦瓜10片，開水沖泡，代水常飲。為什么選擇干苦瓜片呢?新鮮苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物質(zhì)，都在干物質(zhì)中，所以，干苦瓜片中的有效物質(zhì)含量更多。除此之外，干的苦瓜片易于保存，買一次可以喝很久。

　　但需要注意的是新鮮的苦瓜不容易保持，需要每天或者每幾天去買。

　　苦瓜片泡水喝的禁忌

　　老中醫(yī)告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因?yàn)榭喙闲詻觯眠^多容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹(jǐn)慎。

　　貧血的患者也最好不要服用，這是因?yàn)榉昧丝喙掀髸?dǎo)致貧血的問題更加的嚴(yán)重，甚至還有可能出現(xiàn)頭暈、眼花的情況，嚴(yán)重影響了我們的生活以及工作。

　　現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜片中含有大量的奎寧，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后會收縮子宮。懷孕期間的女性如果服用了苦瓜，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于胎兒還有孕婦的健康。所以小編建議，懷孕期間的女性最好要謹(jǐn)慎服用苦瓜，最好能夠在醫(yī)生的建議下進(jìn)行服用。