紅棗夾核桃有哪些功效和好處
紅棗和核桃都是人喜歡吃的食物，而且有很多功效和作用，而紅棗夾核桃就把兩者結(jié)合為一，所有被很多人所喜歡，棗不用吐核了，核桃不用剝皮了，輕松一舉兩得，那到底有哪些功效和作用呢?以下是小編為你整理的紅棗夾核桃的功效，希望對(duì)你有幫助。
紅棗夾核桃的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3、 保護(hù)腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發(fā)育，補(bǔ)充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護(hù)腦部。
4、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血栓和中風(fēng)等極易由高血脂引發(fā)的疾病。
5、 滋補(bǔ)五臟，潤(rùn)膚烏發(fā)。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利于滋補(bǔ)人體五臟，強(qiáng)腎益脾，還可滋潤(rùn)皮膚，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，保持頭發(fā)烏黑亮麗。
6、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
紅棗夾核桃的好處
營(yíng)養(yǎng)專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒有問題的，紅棗夾核桃的維生素含量很高，補(bǔ)腦效果也很好。但是需要注意用量，紅棗夾核桃的熱量比較高，吃的過多必然會(huì)因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，所以不能多吃，一天7個(gè)左右是合適的。
核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護(hù)腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤(rùn)五臟，維持五臟功能，滋潤(rùn)皮膚，保持優(yōu)秀發(fā)質(zhì)。
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
紅棗夾核桃的食用注意事項(xiàng)
一種名為“紅棗夾核桃”的食品在網(wǎng)上網(wǎng)下銷售火爆。專家指出，紅棗與核桃適量食用有益健康，但不可過量，普通人群以每日三到五顆為宜。
過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食。
營(yíng)養(yǎng)專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒有問題的，紅棗夾核桃的維生素含量很高，補(bǔ)腦效果也很好。但是需要注意用量，紅棗夾核桃的熱量比較高，吃的過多必然會(huì)因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，所以不能多吃，一天7個(gè)左右是合適的。
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