檸檬泡腳的功效與作用及注意事項
檸檬泡腳的功效與作用及注意事項
檸檬是一種含有豐富營養(yǎng)成分的食物，其吃法多，功效好，作用多，很多人都喜歡，那么檸檬除了吃之外，有很好的養(yǎng)生功效，很多人都會用檸檬泡腳，那么檸檬泡腳的有什么好處呢?以下是小編為你整理的檸檬泡腳的功效與作用，希望對你有幫助。
檸檬泡腳的功效與作用
1、檸檬泡腳可增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細菌使肌膚白皙。
2、檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
3、檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。
4、檸檬泡腳可以美白肌膚。檸檬泡腳可以除老死細胞的使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的發(fā)質(zhì)有潔凈的功效，經(jīng)常用檸檬泡腳可以美白肌膚。
5、檸檬泡腳可以補充皮膚所需養(yǎng)分，并且增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，達到護膚的作用。
6、檸檬泡腳可以殺毒除菌，對于腳氣有很好的改善效果，讓您不用為“腳臭用什么泡腳”而煩惱。
檸檬泡腳的注意事項
檸檬泡腳時間不能太長
最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
檸檬泡腳水溫不能太高
許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
檸檬泡腳后不能馬上睡覺
趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
使用木質(zhì)桶或搪瓷盆
檸檬泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
檸檬泡腳的好處
每日取鮮檸檬30～50克，倒入泡腳水中，用檸檬泡腳15-30分鐘，有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。
檸檬含有豐富的維生素，能補充皮膚的需要，檸檬泡腳可增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細菌使肌膚白皙。
用檸檬熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
檸檬泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
檸檬加醋泡腳可增強皮膚新陳代謝，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，除去腳的異味，使肌膚白皙，還能加速血液循環(huán)、舒筋活血。長期堅持的話，可改善睡眠質(zhì)量。
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