生土豆汁的好處與副作用
生土豆汁的好處與副作用
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)。人們通常吃土豆，都是煮熟后食用，那么，將土豆榨汁生喝，又具有哪些功效?以下是小編為你整理的生土豆汁的好處，希望對(duì)你有幫助。
生土豆汁的好處
1、生土豆汁含有大量的具有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
2、生土豆汁可防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng);同時(shí)還可防治肝臟病、腎臟病、胰臟病以及胃潰瘍。
3、喝生土豆汁可恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
4、喝生土豆汁可恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗;還可排除體內(nèi)毒素，美容顏潤(rùn)皮膚、治肥胖。
5、喝生土豆汁可根治便秘、痔瘡、口臭等;并可減低月經(jīng)痛，是廣大女性朋友的福音。
生土豆汁的副作用
少數(shù)人因胃寒不能吃生冷的東西，這類人群喝完生土豆汁后一般會(huì)產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象，這是一種排毒反應(yīng)(如加5-10克生姜，便可防治腹瀉，同時(shí)還能起到散寒祛濕的作用)。若腹瀉得太厲害，應(yīng)立即喝大量的溫開水，防止脫水，一邊瀉一邊喝溫開水，一直喝到不瀉為止，然后再喝點(diǎn)淡鹽水，如此幾次便正常了。
除此之外，喝生土豆汁還有一個(gè)難堪的副作用，那便是放屁。具體表現(xiàn)為：喝上三五天生土豆汁后，便會(huì)開始情不自禁地放屁。這是背后的原因：我們食用大量的肉類食品后，腸道中就會(huì)產(chǎn)生大量腐爛的毒氣，而生土豆汁具有強(qiáng)大的排毒功效，可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結(jié)腸、直腸，當(dāng)直腸的毒氣貯滿后，就會(huì)將肛門的內(nèi)外括約肌自動(dòng)沖開，造成頻頻放屁的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)：
1、用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放。
2、胃腸功能不完善的兒童要慎飲。
3、最好在飲用生土豆汁半小時(shí)后再進(jìn)餐，以免胃液被稀釋，影響消化。
4、土豆內(nèi)含一種有輕微毒性的生物堿，人體不能過(guò)多攝入，因此榨汁前最好先去皮并剔除發(fā)芽處。
5、土豆榨好汁后最好先沉淀3-5分鐘，飲時(shí)把底下的淀粉過(guò)濾掉，以免引起腹脹。
6、生土豆汁一次不能攝入過(guò)多，以免造成腹瀉。
7、土豆要選沒有破皮的，盡量選圓的，越圓的越好削。
8、黃肉的土豆比較粉面，白肉的比較甜。過(guò)大的土豆可能是生長(zhǎng)過(guò)時(shí)的，纖維會(huì)比較粗。
9、選土豆一定要選皮干的，不要有水泡的，不然保存時(shí)間短，口感也不好。
10、不能選有芽的或者綠色的土豆。凡長(zhǎng)出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用;而土豆變綠是有毒生物堿存在的標(biāo)志，此時(shí)若食用會(huì)中毒。
生土豆汁的做法
材料：土豆
做法：
1、土豆清洗干凈，去除長(zhǎng)芽部分(注意：發(fā)芽土豆及青色塊莖肉含龍葵堿，可使人中毒，或產(chǎn)生嚴(yán)重的胃腸炎癥狀，用時(shí)應(yīng)注意。)
2、土豆連皮一起(不要去皮)用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)，用力擠出汁來(lái)。一次可以擠出一杯，大約180-200毫升的生汁。
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