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菠蘿蜜的功效及食用禁忌

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  菠蘿蜜是很常見(jiàn)的一種水果,它的外形和榴蓮差不多,常常會(huì)讓導(dǎo)致人認(rèn)錯(cuò),其實(shí)兩者是不同的食物來(lái)的,菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,深受人們的歡迎。以下是小編為你整理有關(guān)于菠蘿蜜的功效,希望能幫到你。

  菠蘿蜜的功效

  保健

  菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等,對(duì)于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用,可以起到保健的效果。

  消除水腫

  食用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環(huán),使炎癥和水腫吸收、消退,對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

  幫助治療感冒

  感冒最明顯的癥狀是咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼,喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁,可以起到降溫的作用,幫助緩解感冒癥狀,而且能有效的改善支氣管炎。

  促進(jìn)消化

  菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì),而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素,可以起到分解蛋白質(zhì)的作用,幫助腸胃消化。

  清理腸胃

  菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,并且增加腸胃蠕動(dòng)。

  止渴

  菠蘿蜜的果肉,吃起來(lái)清甜可口,潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。

  美容養(yǎng)顏

  菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素,能夠起到滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)頭發(fā)的作用,對(duì)于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時(shí)把菠蘿蜜的果肉當(dāng)做面膜使用,其果汁對(duì)于消除老年斑也是有幫助的。

  減肥瘦身

  菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的,而且還含有不少礦物質(zhì)成分,可以幫助促進(jìn)消化吸收,而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的出現(xiàn)的,所以對(duì)于減肥瘦身是有一定幫助的。

  菠蘿蜜的食用禁忌

  不能和蜂蜜一起食用

  菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用,和蜂蜜一起食用的話,可能會(huì)反應(yīng)生成一些氣體,造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。

  避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

  食用菠蘿蜜,可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),所以在吃之前,先用鹽水浸泡一段時(shí)間。

  適量食用

  因?yàn)?菠蘿屬于熱性水果,吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季,人們體內(nèi)易生燥熱,此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。

  火氣重的人不宜食用

  火氣重的人本身容易上火,而菠蘿蜜是熱性水果,是不適合經(jīng)常這類人群經(jīng)常食用的。

  過(guò)敏體質(zhì)的人群不宜食用

  吃菠蘿蜜本身就容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng),像那種體質(zhì)敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。

  糖尿病人不宜食用

  糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜,菠蘿蜜中的糖分是比較高的,食用菠蘿蜜的話可能會(huì)加重病情。

  菠蘿蜜上火的處理方法

  多喝白開(kāi)水

  常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時(shí)更要多喝。

  “上火”時(shí)也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  吃點(diǎn)苦味食物

  苦寒不分家??梢猿砸恍┛嗖耍锌辔兜臇|西,來(lái)驅(qū)除火氣。如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時(shí)候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

  按按驅(qū)火穴位

  用身體上的穴位來(lái)幫助火氣排出。

  合谷穴:平時(shí)說(shuō)的虎口就是了,拇指與食指之間。平時(shí)多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。無(wú)論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位,很方便的,而且效果明顯。

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