百合花的功效及作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百合花總是給人一種純白圣潔的印象，其實(shí)百合花的價(jià)值不僅在于觀賞，除了有很好的觀賞價(jià)值之外，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，那么，下面我們一起了解下百合花的功效與作用吧。
百合花的功效與作用
1、百合花可以清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，可以緩解癥狀。
2、百合花可以潤(rùn)腸通便：百合花柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。
3、百合花可以補(bǔ)陰退熱：有的女性常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合花可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合花，此癥可消。
4、百合花可以補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語(yǔ)低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合花，就能緩解以上癥狀。
5、百合花可以寧心安神：百合花對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。
6、百合花可以潤(rùn)膚防衰：百合花中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，看起來(lái)也特別有精神。
百合花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百合花的味道清香宜人讓人感覺(jué)沁人心脾所以深受大家的喜愛(ài)。百合花不僅具有觀賞價(jià)值，而且還可以食用，百合花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，它還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。百合花不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，秋季氣候干燥容易而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
百合花的做法
曬干的百合花是可以用來(lái)泡茶喝，特別是現(xiàn)在進(jìn)入了初秋氣候，天氣變得有些干燥，喝一杯百合花茶，不但潤(rùn)肺滋補(bǔ)，還具有養(yǎng)顏美容的作用。一、干百合花茶
原料：干百合花2朵、蜂蜜10毫升調(diào)制：將干百合花以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。
作用：排毒、美容養(yǎng)顏。
二、百合金菊茶
原料：干百合花2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克
調(diào)制：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘。
作用：清肝明目、利咽消腫，適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。
三、干百合花洋參茶
原料：干百合花5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克
調(diào)制：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。
作用：清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏抗衰。
百合花茶具有滋陰潤(rùn)肺，潤(rùn)肺止咳，清心安神，美容養(yǎng)顏等等這些作用。百合花茶特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長(zhǎng)期的養(yǎng)生茶飲，對(duì)調(diào)理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等癥是有很好的效果的。秋天已經(jīng)來(lái)到，不妨泡上一壺百合花茶，潤(rùn)潤(rùn)脾肺吧!
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