菇類的種類有很多種，草菇就是其中一種，雖然價(jià)格不貴，但是草菇的營養(yǎng)價(jià)值可不低呢，合理食用草菇對(duì)人體有很多好處，以下是小編為你整理有關(guān)于草菇的功效與作用，希望能幫到你。

　　草菇的功效與作用

　　1.提高人體免疫力

　　草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

　　2.解毒

　　草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。

　　3.抗癌

　　草菇還含有一種異種蛋白物質(zhì)，有消滅人體癌細(xì)胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養(yǎng)成分與木質(zhì)類食用菌也大體相當(dāng)，同樣具有抑制癌細(xì)胞生長的作用，特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強(qiáng)肝腎的活力。

　　4.糖尿病患者佳品

　　它脂肪含量低，不含膽固醇，常食能夠減慢人體對(duì)碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

　　5.消暑

　　適宜炎夏季節(jié)食用，草菇有一定的解暑作用。

　　草菇的吃法

　　鮮草菇絲瓜魚片湯的做法

　　材料:草魚160克、絲瓜160克、草菇120克、豆腐(北)100克、姜3克、大蔥5克、香菜8克、香油5克、胡椒粉2克、花生油10克、鹽3克。

　　做法:

　　1、絲瓜去皮洗凈,開邊去瓤,切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒,鮮菇洗凈切開邊。

　　2、姜1片,蔥1條入鍋,加入水2杯燒開,放下板豆腐煮3分鐘撈起,然后放下香菇煮5分鐘撈起浸冷,取起抹干,鯇魚(草魚)肉洗凈抹干,帶皮切片,用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘,一片片排在碟上。

　　3、燒熱煲,下油1湯匙,爆香姜,放水適量煲開,放下豆腐、鮮菇、絲瓜煮開片刻,熟后下鹽調(diào)味,放下魚片立即熄火,倒入湯碗內(nèi),放下芫荽(香菜)即成。

　　草菇燉雞的做法

　　材料:雞半只(約1斤半)、干草菇1兩、筍數(shù)片、姜數(shù)片、蔥2條切段、木耳半兩、蠔油1湯匙、生抽、酒、水各適量。

　　做法:

　　1、草菇、木耳浸軟,擠干水。

　　2、姜1片、蔥1條、酒半匙加水煮滾。放入木耳、草菇煮5分鐘,撈起冷卻后擠干水。

　　3、雞洗凈斬塊,用鹽少許、生粉半匙、老抽半匙、油1匙腌10分鐘。

　　4、炒鍋下油,爆香姜,下雞塊爆至微黃色,下草菇、木耳、筍片及調(diào)料,燜至雞熟,約15分鐘。加水淀粉,麻油,少許胡椒粉勾芡即可裝盤。

　　草菇的食用注意事項(xiàng)

　　1.草菇和鵪鶉肉相克

　　草菇與鵪鶉肉是兩種相克的食材，是不能一起食用的，這兩種食材雖然都有一定的滋補(bǔ)功效，但是它們一起進(jìn)入人體以后會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，讓人們出現(xiàn)嘔吐、惡心等多種食物中毒癥狀，如果想把草菇和鵪鶉肉一起吃，最好隔開兩小時(shí)以上。

　　2.草菇與酒相克

　　草菇與酒是兩種相克的存在，草菇與酒同時(shí)食用時(shí)，它會(huì)加重酒精毒素對(duì)體的傷害，會(huì)讓乙醇大量在人體內(nèi)積存，對(duì)肝臟的傷害性特別明顯，因此大家平進(jìn)吃草菇時(shí)，記得一定不要喝酒。

　　3.腹瀉便溏者忌食草菇

　　草菇是一種性質(zhì)爽滑的食材，平時(shí)脾胃虛弱和腹瀉便溏的人群，是不適合食用草菇的，這些人群食用草菇以后，會(huì)讓身體不適的癥狀加重，誘發(fā)多種消化道疾病，對(duì)身體病情的恢復(fù)十分不利。不這草菇這種食材，對(duì)人類血糖有良好的調(diào)節(jié)功效，特別適合糖尿病人食用。

　　4.哮喘患者不能吃草菇

　　草菇中的一些成分會(huì)讓人體內(nèi)部寒氣聚集，直接影響人類的呼吸道，對(duì)哮喘的治療極為不利。

　　猜你喜歡：

1.食用菌類的功效介紹

2.紅蘑菇的功效與作用

3.蘑菇的功效與作用

4.蘑菇的功效與作用

5.杏鮑菇的功效與作用