柚子茶的功效與作用及喝法
水果茶的種類有很多，最受歡迎的自然就是柚子茶，柚子全身都是寶，柚子肉可以直接吃也可以做成柚子茶喝，給人以豐富營(yíng)養(yǎng)跟完美功效。那么柚子茶的功效和作用是什么?以下是小編為你整理有關(guān)于柚子茶的功效與作用，希望能幫到你。
功效與作用
1、補(bǔ)充維生素
柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素，這些元素都是人體必需的，其中維生素C的含量非常高，大大超過(guò)很多水果。喝柚子茶對(duì)于不想吃柚子又想要補(bǔ)充維生素C的朋友來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
2、美容養(yǎng)顏
柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著，其中含有的鈣質(zhì)和維生素以及人體所需的微量元素都具有養(yǎng)顏美容的功效。維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時(shí)美白皮膚。
3、瘦身減肥
柚子茶中含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。柚子茶中所含有的蜂蜜本來(lái)就具有整腸作用，能有效改善便秘。
4、清潤(rùn)健脾
柚子茶助消化理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，喝柚子茶還能預(yù)防感冒。每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。
喝法
柚子茶喝法一：熱飲泡法。熱飲泡法就是用約65℃的溫開(kāi)水兌兩湯匙柚子茶，攪勻即可。還可以考慮加入綠茶或紅茶包，口感會(huì)更佳。
柚子茶喝法二：冷飲泡法。泡法同熱飲泡法，只需另外加冰塊即可。
另外也可當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上;也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺?fù)u出來(lái)那冰飲口感更好。蜂蜜柚子茶，不管熱飲泡，還是冷飲泡，怎么喝都健康。
柚子茶小貼士
1、柚子選胡柚最佳，維生素C含量最高。
2、放點(diǎn)鹽腌制可以去除一些苦味，還防腐。
3、熬制過(guò)程要用小火慢熬，注意攪拌，以免粘鍋。
4、柚子茶不適合脾虛泄瀉的人喝，會(huì)腹瀉。
5、柚子不能與洛伐他汀(又稱美降脂)和抗過(guò)敏藥特非那定等藥品同服，如果用柚子汁送服了這些藥或者吃了柚子再吃這些藥，輕則出現(xiàn)不適，重則昏迷或猝死。
注意事項(xiàng)
適宜人群：一般人群均可飲用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容養(yǎng)顏、清熱去火等功效，尤其適合辦公室白領(lǐng)、養(yǎng)生愛(ài)好者飲用。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了富含多種維生素、礦物質(zhì)之外，還含有天然葉酸，孕婦也可以適量飲用。經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以適當(dāng)多喝一些。
禁忌人群：雖然柚子對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助，但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶，否則會(huì)加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌飲，不喜歡甜食的人少飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。
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