眾所周知綠豆是解暑的佳品，在夏天，每家每戶都會(huì)準(zhǔn)備綠豆湯來(lái)解暑，但是很多人知道，其實(shí)綠豆還有美容的功效，下面是小編為你收集有關(guān)于綠豆的美容功效，希望你會(huì)喜歡。

　　美容功效

　　1、綠豆能幫助清潔肌膚

　　綠豆提取物中包含有牡礪堿、異牡礪堿成分，這兩種成分都具有很好的潔凈、保濕效果，能幫助有效去除皮膚內(nèi)的污垢，同時(shí)徹底除去皮膚深層廢物，讓皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。代表產(chǎn)品：綠豆泥漿面膜。

　　2、綠豆能保濕肌膚，改善肌膚干燥

　　綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，能給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力;另外，綠豆中的天然多聚糖成分能在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，讓皮膚潤(rùn)澤、有彈力。

　　3、綠豆能幫助抗衰老

　　植物本來(lái)的生命力根源--種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無(wú)刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生，維持皮膚彈力、有效抗衰老。

　　4、綠豆能清熱祛痘

　　綠豆有良好的排毒效果，它的成分物質(zhì)中有良好的清熱解毒功效，對(duì)緩解粉刺、痘痘、汗疹等各種皮膚問(wèn)題效果極佳。

　　做法

　　綠豆美容的做法

　　(1)綠豆粉面膜：綠豆粉+牛奶(酸奶)+蜂蜜。干性肌膚最適合用酸奶，弄成糊狀敷在臉上就好了，最好再用張自制牛奶面膜紙敷在這上面，清潔祛痘效果更好!

　　(2)美白養(yǎng)顏奶茶：牛奶250ML、綠豆粉10-20克，薏仁粉10-20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量。溫牛奶的過(guò)程中依次加入上述材料即可。

　　(3)綠豆排毒湯：綠豆粉20克，生粉、甘草粉各10克，用水煎服飲用，有排毒瘦身作用。

　　綠豆食用的做法

　　綠豆湯的做法

　　海帶綠豆湯

　　功效：清熱解暑、排毒美容

　　材料：綠豆200g、海帶25g、香草2g、陳皮1小塊、冰糖適量、水適量

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，在清水中浸泡30分鐘，去掉綠豆殼;

　　2、香草、陳皮，用水浸軟，刮去瓢，洗干凈;

　　3、海帶清水中浸軟，切成小段;

　　4、鍋中放水煮開(kāi)，

　　5、把綠豆、香草、陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲大約2個(gè)小時(shí)(在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊);

　　6、當(dāng)綠豆都煲爛后，根據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可。

　　禁忌

　　1、寒涼體質(zhì)的人

　　食用綠豆能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質(zhì)者，不適合吃，不然吃了綠豆反而會(huì)加重四肢冰涼乏力、腰腿冷痛癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起慢性胃炎等問(wèn)題。

　　2、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人

　　老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人不適宜多吃綠豆，因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

　　3、正在服用各類藥物的人

　　綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。但是，這些解毒成分也會(huì)與藥物的相關(guān)成分反應(yīng)，從而降低藥效，所以正在服用各類藥物的人不適合吃綠豆。

　　3、女性朋友不要過(guò)量食用綠豆

　　用綠豆熬成綠豆湯，不能過(guò)量食用。一般人過(guò)量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病;而女性過(guò)量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。

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