香榧子作為一種堅果，和其他堅果一樣，最好的方法就是直接食用。不但營養(yǎng)豐富，它的功效和作用也非常多，對人體有很多好處。以下是小編為你整理有關(guān)于吃香榧子對身體的幫助，希望能幫到你。

　　對身體的幫助

　　1、驅(qū)除腸道寄生蟲

　　香榧中所含的大量榧子油，能有效地驅(qū)除腸道中絳蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、姜片蟲等各種寄生蟲。并且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅(qū)蟲食品。

　　2、治療絲蟲病

　　臨床研究證明香榧對微絲蚴有一定的殺滅作用，將本品與血余炭制蜜丸服用，可使微絲蚴轉(zhuǎn)陰率達(dá)45%。

　　3、增強食欲，消積化谷

　　香榧中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態(tài)起到增進(jìn)食欲，健脾益氣，消積化谷的作用。

　　4、強身健體，提高機體免疫力

　　香榧含有豐富的營養(yǎng)成分，可補充人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)。同時，香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利于排除體內(nèi)的致病毒素，達(dá)到強身健體，提高機體免疫力的效果。

　　5、消積墮胎

　　香榧含有一種生物堿，能消癥化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎。

　　營養(yǎng)價值

　　香榧樹屬于紅豆杉科，是中國特有的木本油料樹種。香榧又稱細(xì)榧、真榧，是榧屬植物中品質(zhì)最優(yōu)的一種果實。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人們歡迎，同時，香榧果仁更有著多種營養(yǎng)成分，具有很好的營養(yǎng)價值與藥用價值 。

　　香榧每100克含水分6.4克，蛋白質(zhì)10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纖維6.8克，灰分2.9克，另含鈣71毫克，磷275毫克，鐵3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕櫚酸，硬脂酸，油酸，亞油酸的甘油脂、淄醇。此外，榧子中還含有草酸、葡萄糖、多糖、揮發(fā)油、鞣質(zhì)等。

　　但是食用香榧子的時候，需要特別的注意，香榧不要與綠豆同食，否則容易發(fā)生腹瀉。香榧性質(zhì)偏溫?zé)幔嗍硶谷讼蔁嵘匣?，所以咳嗽咽痛并且痰黃的人暫時不要食用，因為食用香榧有飽腹感，所以飯前不宜多吃同，以免影響正常進(jìn)餐，尤其對兒童更應(yīng)注意。

　　食用禁忌

　　1、腹瀉者不宜食用。香榧子中含有較多的脂肪油，有潤腸的作用，如果腹瀉者食用的話，就會使腹瀉更加嚴(yán)重。同樣道理，如果大便溏薄的人也不適宜食用。

　　2、熱體質(zhì)的人不宜食用。香榧子是屬于溫?zé)犷惖氖澄?，如果多吃就會容易上火。特別是對于體熱者來說，上火就會導(dǎo)致咽喉發(fā)炎等現(xiàn)象。所以咽喉腫痛，痰黃者也不宜食用。

　　3、不宜與綠豆同食。香榧子不能和綠豆一起食用，如果同食會引起腹瀉。所以食用香榧子之前，要想一下在短時間內(nèi)有沒有食用過綠豆。

　　4、不宜正餐前食用。香榧子含有脂肪油和蛋白質(zhì)，如果在飯前食用，很容易出現(xiàn)飽腹感，這樣會影響正餐的食欲。

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