綠豆有些什么功效與作用
綠豆是我國(guó)最著名的豆類食物，在中國(guó)已經(jīng)有2000多年的歷史。綠豆的功效主要是消腫祛痘、消暑解毒等等。那么除此之外還有什么呢?下面是小編為你收集有關(guān)于綠豆的功效與作用，希望你會(huì)喜歡。
功效與作用
1、清暑益氣
夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2、解毒
綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。如果是有機(jī)磷農(nóng)藥中毒、鉛中毒、酒精中毒或吃錯(cuò)藥等情況，在醫(yī)院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進(jìn)行緊急處理，能幫助排出一部分的毒性;如果是經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質(zhì)的人，也應(yīng)經(jīng)要常常食用綠豆來(lái)解毒保健。
3、排毒美容
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食用綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。有皮膚癢、痘痘粉刺、痱子等肌膚問(wèn)題的朋友，可以吃綠豆幫助美容哦。
美容的作用
1、綠豆能幫助清潔肌膚
綠豆提取物中包含有牡礪堿、異牡礪堿成分，這兩種成分都具有很好的潔凈、保濕效果，能幫助有效去除皮膚內(nèi)的污垢，同時(shí)徹底除去皮膚深層廢物，讓皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。代表產(chǎn)品：綠豆泥漿面膜。
2、綠豆能保濕肌膚，改善肌膚干燥
綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，能給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力;另外，綠豆中的天然多聚糖成分能在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，讓皮膚潤(rùn)澤、有彈力。
3、綠豆能幫助抗衰老
植物本來(lái)的生命力根源--種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無(wú)刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生，維持皮膚彈力、有效抗衰老。
4、綠豆能清熱祛痘
綠豆有良好的排毒效果，它的成分物質(zhì)中有良好的清熱解毒功效，對(duì)緩解粉刺、痘痘、汗疹等各種皮膚問(wèn)題效果極佳。
禁忌人群
1、寒涼體質(zhì)的人
食用綠豆能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質(zhì)者，不適合吃，不然吃了綠豆反而會(huì)加重四肢冰涼乏力、腰腿冷痛癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起慢性胃炎等問(wèn)題。
2、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人
老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人不適宜多吃綠豆，因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3、正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。但是，這些解毒成分也會(huì)與藥物的相關(guān)成分反應(yīng)，從而降低藥效，所以正在服用各類藥物的人不適合吃綠豆。
3、女性朋友不要過(guò)量食用綠豆
用綠豆熬成綠豆湯，不能過(guò)量食用。一般人過(guò)量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病;而女性過(guò)量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。
選購(gòu)與保存
一、
優(yōu)質(zhì)綠豆外皮蠟質(zhì)，子粒飽滿、均勻，很少破碎，無(wú)蟲(chóng)，不含雜質(zhì)。其次聞其氣味。向綠豆哈一口熱氣，然后立即嗅氣味。優(yōu)質(zhì)綠豆具有正常的清香味，無(wú)其他異味。
次質(zhì)、劣質(zhì)綠豆色澤暗淡，子粒大小不均，飽滿度差，破碎多，有蟲(chóng)，有雜質(zhì)。次質(zhì)、劣質(zhì)綠豆微有異味或有霉變味等不正常的氣味。
二、
買回來(lái)的綠豆放進(jìn)冰箱冷凍一周后再拿出來(lái)，也不會(huì)生蟲(chóng)。 把綠豆放到太陽(yáng)里曬一下,再放幾片大蒜在里面就可以了。把一些花椒用紗布包好放進(jìn)綠豆里面。
三、
不可密封儲(chǔ)藏于塑料袋中，因?yàn)檫@種包裝材料不透氣，種豆在包裝中呼吸會(huì)受阻，會(huì)抑制種豆的生命活力，影響種豆的萌芽。種豆的水分應(yīng)保持在14%以下，含水量過(guò)高，種豆的呼吸就會(huì)很旺盛，消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)很多，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生釋放出熱量，造成蛋白質(zhì)變質(zhì)，尤其是夏季，一二個(gè)月就會(huì)全部霉?fàn)€，不能使用。
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