燈籠果的功效和作用及營養(yǎng)價值

時間：2024-01-09 01:20:03 健烽1143由分享

　　燈籠果很多人都不知道是什么，燈籠果是很少見的一種水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質，具有很好的食用價值，對人體有一定好處。下面是小編為你收集有關于燈籠果的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　補充營養(yǎng)

　　燈籠果是一種營養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質，人們食用以后可以滿足身體多器官對營養(yǎng)成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。

　　開胃健食

　　燈籠果中在生時味道極酸，就算在熟透之后也帶有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后會促進唾液和胃液的分泌，增強食欲和消化功能，十分適合食欲不佳的人群食用。

　　清熱消暑

　　燈籠果屬于寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是制作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣，尤其適合夏季炎熱時食用，起到清熱消暑的作用。

　　止咳化痰

　　燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果，對人類的咳嗽、痰多等癥狀有明顯的緩解功效，另外對它的人體的免疫力也有一定的調(diào)理功效，可以減少感冒的發(fā)生。再就是燈籠果對人類的皮膚也有很好的保護作用，用它外敷皮膚可以消腫止痛，減少皮膚炎癥的發(fā)生。

　　緩解衰老

　　燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬于高抗氧化性的食物，食用之后能清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老。

　　養(yǎng)血養(yǎng)顏

　　燈籠果中含有大量的維生素C，并且礦物質鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質有促進吸收的作用，食用之后能促進血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效，食用之后面容紅潤。

　　1、燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴桃位居第二。

　　2、燈籠果的漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。

　　3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物堿、枸緣酸、胡蘿卜素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環(huán)木菠蘿烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類生長中不可多得的微量元素。

　　4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素，長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。

　　5、燈籠果含有的糖類物質比較多，所以可以很好的為人體提供充足的糖類物質，對于我們出現(xiàn)的低血糖癥狀和一些身體比較虛弱的人來說，或者是經(jīng)常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。

　　6、燈籠果含有豐富的含維生素c,對于一些貧血的人來說，哪是很不錯的，可以補血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發(fā)炎的，就一定要多吃燈籠果。

　　直接食用

　　直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養(yǎng)物質得以最大限度的保留，既營養(yǎng)又健康，不過一定要注意清洗干凈，不然會有農(nóng)藥殘留。

　　釀酒

　　將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

　　點心

　　燈籠果還可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎后做成醋栗果醬，經(jīng)過特殊工藝加工后做成燈籠果膏。

　　泡茶

　　燈籠果還可以曬干之后當茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。