我們在現(xiàn)實生活中，會見到很多年人有駝背的現(xiàn)象，駝背是有很多的不良的生活習(xí)慣引起的，所以為了避免腰彎的情況，我們建議要早日引起重視.

　　1.手法復(fù)位， 有剝離韌帶粘連，改善肌肉營養(yǎng)，加強肌肉中的新陳代謝，增強肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡(luò)，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。使得脊柱慢慢的得到矯正。

　　2.牽引， 如何矯正脊柱側(cè)彎?牽引療法對調(diào)整關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)及緩解肌肉、韌帶的緊張度有一定作用，但目前國內(nèi)的牽引器械和方法不能對側(cè)彎的脊椎進行安全而有效的矯正，或療效較慢，比較輕易造成損傷。所以牽引不宜做為脊椎側(cè)彎癥守舊療法的首選療法。

　　3.支具矯正， 經(jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)生回縮變化，也有擴大椎體間隙的作用。

　　4.電療， 如何矯正脊柱側(cè)彎?運用電磁療法，增加對病變部位的吸取功能，改善氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連。

　　5.藥物， 根據(jù)不同脊柱側(cè)彎的病情及病人體質(zhì)，采納不同藥物、藥量予以輔助配合治療。

　　6.坐位：兩下肢伸直，上身與下身成90度，然且上身向前彎曲，并用伸直的上肢盡力摸腳尖3-5秒，重復(fù)5次。

　　7.下蹲式：站立、兩上肢自然放松或兩手包住頭部，然后下蹲3-5秒，再站起來重復(fù)5次。

　　8.彎腰式：站立位，雙手叉腰，向下彎腰，最大程度為90度，重復(fù)20次12.后伸式：站立雙手叉腰，做腰背后身

　　9.常做轉(zhuǎn)體運動,多吊單杠,刻意朝以前習(xí)慣姿勢的相反方向去做,不過見效會比較慢,可以的話去做牽引,也可以嘗試矯姿帶,比如背背佳.長期下去的話會影響身體的體形,特別在老了以后容易駝背.