很多都市里生活的人總是會不自覺地懷念家鄉(xiāng)的青山綠水、藍天白云，不得不說我們現(xiàn)在所處的環(huán)境真的是越來越差了，我們要在這樣的環(huán)境下健康生存，離不開強大的免疫系統(tǒng)，一旦我們的免疫力下降，將很容易被細菌、病毒等危害健康。

　　如果你的身體出現(xiàn)這四個信號，就暗示著免疫力下降了，一定要注意!

　　1、容易疲倦

　　這不是說一天勞累后的疲倦，人體有自我恢復(fù)的功能，如果經(jīng)過了充足的休息和營養(yǎng)補充后，身體依舊處于疲乏倦怠的狀態(tài)，不容易恢復(fù)，這就要注意是否免疫力方面的問題了。

　　2、容易感冒

　　既是是在感冒頻發(fā)的季節(jié)，人體的免疫系統(tǒng)也會保護我們免受病毒的侵害，但有一群人，無論在什么樣的季節(jié)、什么樣的天氣，總是很容易感冒，而且容易反復(fù)，這就是免疫力低下的一種反應(yīng)。

　　3、容易傷口感染

　　免疫力低下的人還有一個特點，就是傷口不易愈合，而且容易感染流膿。

　　4、失眠

　　比起前面三個，這個更像是因，而不是果。長期睡眠不好的人，身體內(nèi)各個器官也是不能得到充分的休息，就無法很好地投入工作，身體的抵抗力自然就降低了。

　　如果你以上癥狀都有的話，一定要好好注意一下免疫力方面的問題了，長期以往，對生活和工作都會有影響，應(yīng)該從飲食、運動和情緒方面去提高抵抗力，這樣才能讓身體保持在一個健康的狀態(tài)。