秋季吃什么食物解毒養(yǎng)肝
酸性的食物可以養(yǎng)肝和護肝，所以在生活中應該多吃一些酸味的食物，那么秋季養(yǎng)肝的食物有哪些呢?下面小編就和大家分享秋季解毒養(yǎng)肝的食物，來欣賞一下吧。
秋季解毒養(yǎng)肝的食物
獼猴桃
其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒后吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
桔子
桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里，認為桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對于肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用，是十分明顯的。此外，桔子“解除”肝硬化，不要過多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會更好。
香蕉
香蕉的種類，其實很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術后，食用要適量?？沙酥?，像是肝硬化的常規(guī)護理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用過多介紹。對于有肝硬化的朋友，香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強肝硬化患者，其腸道的動力。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含果膠、蛋白質以及鐵、鈣等多種元素。有加速毒素排除、使皮膚細嫩的功效。在干燥之秋，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，會加重虛火，在吃荔枝前可以喝一些鹽水或者涼茶。
蘋果
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。
魚肉
魚肉對于女性來說是優(yōu)質的營養(yǎng)食物，為女性提供大量的優(yōu)質蛋白質，而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。
秋季養(yǎng)肝的酸性食物
1、山楂
山楂具有開胃消食、養(yǎng)肝消脂、活血散瘀的功效，特別適合于腹脹腹痛的患者，山楂里面還有大量的脂肪酶，山楂酸脂肪酶可以分解脂肪，山楂酸能夠提高蛋白分解酶的活性，從而促進了肉食的消化，降低了脂肪在血管壁里面的沉積，防止了脂肪肝的形成。
山楂里面也含有大量的熊果酸，能夠有效的降低血清轉氨酶，提高了人們的食欲，消退了黃疸，恢復了肝臟功能。生活中常見的山楂零食有果丹皮、山楂膏、山楂片等，也可以把山楂洗干凈泡在水里喝，能夠有效的保護肝臟。
2、酸棗仁
酸棗仁具有養(yǎng)心安神、補中益肝的功效，特別適合于失眠、健忘、陰血不足的患者。烏梅具有生津、安蛔的功效，可以治療長時間腹瀉、肺虛久咳、便血、尿血等患者。烏梅里面含有大量的有機酸，能夠有效的改善肝臟的功能，特別適合于肝病患者。
3、檸檬
檸檬具有生津、養(yǎng)肝、化痰止咳、健胃的功效，里面富含維生素c、鐵、磷、鈣等維生素和營養(yǎng)成分，經常性的吃檸檬可以保護肝臟，加快了肝細胞的修復以及再生，具有護肝和養(yǎng)肝的功效。另外檸檬也具有消炎、解毒和殺菌的功效。我們平時把檸檬洗干凈切成片泡在水里喝，就能夠把身體里面的毒素排出體外。
秋季養(yǎng)肝喝什么茶
1、桑葉枸杞茶
桑葉和枸杞都具有疏散風熱、清肝明目的功效，兩者泡飲，能滋養(yǎng)肝肺、養(yǎng)肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯里，倒入沸水悶泡約五分鐘，即可飲用。
2、白菊花茶
醫(yī)書記載，白菊花具有平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱、溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等癥，有很好的輔助療效。因此飲用此茶能養(yǎng)肝、平肝、瀉熱。取5克白菊花，放到茶杯里，加入開水沖泡飲用。
3、蒲公英茶
蒲公英，其味苦、甘，歸肝、胃，能清熱解毒，散結消腫，同時具有保肝、護肝之功。取約75克蒲公英洗凈，放到鍋里，加適量清水煎煮。濾除茶渣，稍涼后代茶飲用。
4、三七花茶
三七花，有保肝明目、降血壓之功效，每天一杯三七花茶，不僅養(yǎng)肝，還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花，加12克桑葉，一同放到茶壺里，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。
5、紅棗枸杞茶
紅棗五六顆、枸杞適量，洗凈略泡，放到鍋里加水煮沸，轉小火慢熬5分鐘后加入少許冰糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，枸杞，養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，適宜作為養(yǎng)肝茶飲。如身體火氣大，則建議不加紅棗。
秋季吃什么食物解毒養(yǎng)肝相關文章：
1.吃什么最護肝臟
3.吃什么食物清肝熱