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酸味食物對女性有哪些養(yǎng)生功效

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酸味食物對女性有哪些養(yǎng)生功效

  酸味食物能夠增加食欲,很多女性朋友都愛吃,那么吃這些酸味食物,可以有哪些養(yǎng)生功效呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  酸味食物功效1:有助于強化肝功能

  酸味入肝,酸味進入肝以后在一定程度上能強化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講,酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉松弛,此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

  酸味食物功效2:收斂功能有益心臟和肌肉

  酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌,所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體,而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節(jié)的作用,肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環(huán)不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

  酸味食物功效3:可以滋陰潤肺

  由于經常與空氣接觸,肺部需要保持濕潤。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對干咳患者有很好的療效,如果在氣候干燥的秋冬按季節(jié)服用,作用會更顯著。

  吃酸性食物注意事項:

  1、如果咳嗽有痰,或有腹瀉及排尿不暢等,就不宜食用酸味食品或藥物,因為酸味有“收斂”、“凝滯”作用,不利于病邪的排出。此外,血糖較高,或有消化性潰瘍、胃酸過多的患者,也不適宜?!?、在日常飲食中,可以適當進食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,在進餐或做某些菜肴時,依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當作用。

  3、值得注意的是,酸味食物并不是一年四季都適宜吃。春季肝氣旺盛,由于酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,固要少吃。而秋季萬物收斂,應“減辛增酸,以養(yǎng)肝氣”,增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。

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