夏季養(yǎng)生茶大全及配方

　　夏季高溫使我們口干舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作為一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養(yǎng)生茶飲及配方有哪些呢?學習啦小編帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

　　夏季養(yǎng)生茶大全及配方

　　一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。功效：清目養(yǎng)神，減輕疲勞，提高工作效能。

　　二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

　　三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

　　當歸茶：原料為當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹恰９δ埽貉a血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

　　芍姜茶：原料為白芍5g、干姜3g、紅茶3g。用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：溫經止痛。用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

　　西紅柿玫瑰綠茶：材料為西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

　　夏日養(yǎng)生茶之花茶

　　綠豆菊花茶

　　原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　枸杞茶(來自《傳統(tǒng)藥茶方》)

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、關火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入適量糖即可。

　　功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　夏日養(yǎng)生茶之參茶

　　玄參茶(《傳統(tǒng)藥茶方》)

　　原料：玄參10g、綠茶3g。

　　用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

　　功能：滋陰降火，除煩，解毒。

　　用途：熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎癥。

　　生脈茶(《千金方》)

　　原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。

　　益胃茶(《溫病條辨》)

　　原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

　　功能：益胃生津。

　　用途：熱病發(fā)汗后，當復其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。

　　夏日養(yǎng)生茶之其他

　　苦瓜茶

　　原料：苦瓜片、適量糖。

　　用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時代茶頻服。每日1劑。

　　功能：清熱解暑、健胃解乏。

　　用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

　　檸檬茶

　　原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

　　用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

　　功能：生津解渴、健胃化痰。

　　用途：食欲不振、睡眠不穩(wěn)。

　　烏梅茶

　　原料：烏梅5-10克

　　用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鐘，可充2-3次。

　　功能：生津解暑、開胃清血。

　　用途：食欲不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。