上班族一直坐在電腦面前，連吃飯都不離開，時間久了就會出現(xiàn)頸椎病，頸椎病的危害是非常大的，會給我們的生活帶來很大的困擾，那么你知道如何緩解頸椎病嗎?下面小編就給你推薦一些有效緩解頸椎病的方法。

　　白領(lǐng)們天天伏案工作，不活動身體，很容易引發(fā)頸椎病。頸椎病的治療方法有很多，哪些才是最有效果的呢?

　　有效緩解頸椎病的方法1、拔罐

　　拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

　　有效緩解頸椎病的方法2、頸椎牽引

　　對于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。

　　有效緩解頸椎病的方法3、推拿和按摩

　　去一些專業(yè)的推拿以及按摩診所去治療頸椎病也是一個很好的方法，特別是那些頸型、神經(jīng)根型頸椎病，如果早期就進行治療的話效果是非常好的。

　　有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經(jīng)腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

　　其他治療方法

　　頸椎病的治療還有很多，例如頸部進行叩刺、走罐、艾灸等，這些對于頸椎病的治療都是很有幫助的。

　　一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。

　　預(yù)防頸椎病注意事項

　　1、不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴。

　　2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

　　3、防止頸椎的損傷，做好勞動，運動前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

　　4、糾正不適當?shù)乃瘎?，調(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

　　無論你采取何種緩解頸椎病的方法，請去正規(guī)的醫(yī)院詢問相關(guān)醫(yī)生的意見再進行治療。