男性合理養(yǎng)生食材
那么春季男性保健,吃什么食物好呢?天地間的陽氣逐漸上升,陰氣逐漸下降。草兒慢慢的發(fā)出幼嫩的枝芽,有些早開的花兒也綻放了美麗。動物們又從冬眠的狀態(tài)回來了,周而復始,開始生長發(fā)育,萬物都散發(fā)著生機,自然界一派生機勃勃的景象,外在的大氣象下,我們也應該順應時機,合理養(yǎng)生。把體內(nèi)封存的精華重新拿出來,使之發(fā)芽生長。
男性合理養(yǎng)生食材:一、韭菜
春韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。春韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為,韭菜能溫中下氣,補虛益陽,調(diào)和臟腑,止瀉化膿。韭菜的助陽固精作用很突出,因此又被叫做起陽草,很適合青年人春季食用。
男性合理養(yǎng)生食材:二、驢肉
驢肉味道鮮美,并且又是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩等功效,實為青年男性春季壯陽佳品。同時,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨之功效,春季可以適量食用。
男性合理養(yǎng)生食材:三、羊腎
羊腎富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C,及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。其味甘,性溫,可以“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,有生精益血、壯陽補腎之功效,尤其適合腎虛者食用。
男性合理養(yǎng)生食材:四、鵪鶉
鵪鶉肉嫩味香,但卻不膩,一向被列為禽類上品。鵪鶉肉味道鮮美,并且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸,可“補五臟,益精血,溫腎助陽”,春季常食可增強性功能,并能增氣力、壯筋骨,是青年男性很好的補品。
男性合理養(yǎng)生食材:五、枸杞子
枸杞子營養(yǎng)豐富,中醫(yī)認為,枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,青年人春季常食可提高性功能。但由于枸杞子有興奮神經(jīng)的作用,性欲亢進者不宜服用。
男性合理養(yǎng)生食材:六、松子
。松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等功效。經(jīng)常食用可以強身健體,提高機體免疫功能,延緩衰老,增強性功能。