治高血壓的中藥方子
治高血壓的中藥方子
高血壓患者除注意在醫(yī)生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對癥服藥外,更要注意飲食調(diào)理。下面小編準備了治高血壓的中藥方子,希望對您有幫助!
治高血壓的中藥方子
中藥方(一)
【辨證】肝郁化火上炎。
【治法】清肝瀉火,行血通經(jīng),緩急解痙。
【方名】三草湯。
【組成】夏枯草10克,龍膽草3克,益母草10克,白芍10克,甘草6克。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次。
【出處】劉渡舟方。
中藥方(二)
【辨證】陰虛陽亢。
【治法】滋陰平肝。
【方名】玄參鉤藤湯。
【組成】元參21克,生地15克,白芍12克,麥冬10克,夏枯草15克,鉤藤15克,菊花10克,丹參15克,澤瀉10克,生山楂10克,木香10克。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次,30天為1療程。
【出處】傅云江方。
中藥方(三)
【辨證】瘀熱。
【治法】化瘀清熱。
【方名】化瘀清散湯。
【組成】柴胡10克,葛根15克,丹參15克,杭菊15克,桑枝15克,丹皮12克,赤芍10克,紅花12克,地龍12克,薄荷6克。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次。
【出處】李潤民方。
中藥方(四)
【辨證】氣虛痰濁阻滯。
【治法】益氣化痰。
【方名】赭決九味湯。
【組成】黃芪30克,代赭石30克(先煎),草決明24克,黨參15克,茯苓15克,法半夏12克,陳皮6克,白術(shù)9克,甘草2克。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次。
【出處】鄧鐵濤方。
中藥方(五)
【辨證】肝火上擾清空。
【治法】平肝清熱,通絡止痛。
【方名】清肝湯。
【組成】川芎15克,川牛膝15克,地骨皮15克,菊花20克,地龍10克,夏枯草30克,玉米須30克。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次。
【出處】龔志賢方。
高血壓要吃的水果
木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預防和輔助治療作用。
蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。
橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。
柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。
高血壓要吃什么水果
橙子
橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
草莓:
富含維生素和果膠物質(zhì),預防動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。
棗:
輔助治療心臟病、高血壓,緩和動脈硬化。
西瓜:
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
高血壓患者的日常注意事項
一、運動
運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕時,用健康換取金錢,年老時,用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
二、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些又都是使血壓升高的誘因?;颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式,培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩(wěn)定的血壓。
三、自我管理
1、定期測量血壓,1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持“三心”,即信心、決心、恒心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳
4、條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
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