補腎吃什么藥好
在男性的眼里,腎臟健康是最為重要的,且腎臟是先天之根本,因此在日常養(yǎng)生事項中如何補腎是十分關鍵的,其中尤其對于男性更是如此。下面就是學習啦小編為大家整理的關于補腎的時候吃什么藥好,供大家參考。
幾種食物堪稱天然補腎藥
1、雞蛋
大家對于雞蛋的營養(yǎng)價值都十分的了解,所以在日常也會常吃雞蛋進行養(yǎng)生。但是,在雞蛋中除了含有人們所熟知的豐富蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素之外,還含有一種氨基酸成分,且這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的轉(zhuǎn)化成精氨酸的成分。這對于保護腎臟發(fā)揮非常重要的作用,所以男性在日常飲食中適量多吃則是補腎益精的有效方法。
同時,雞蛋還屬于能入腎經(jīng)的食物,其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),利于人體吸收。因此,對于男性而言多吃點雞蛋能有效的為身體進行元氣的補充,為身體及時的帶來能量,并快速的消除疲勞的感覺,利于補腎益氣。
但是,雞蛋雖好,每天也不能吃多,因為雞蛋屬于一種高膽固醇的食物,若吃太多,很容易使得過多的膽固醇堆積在腎臟,進而加重腎臟的負擔。
2、鱸魚
中醫(yī)認為,鱸魚性平、味甘,具有極好的益腎補脾的功效,并且鱸魚的肉質(zhì)白嫩、沒有腥味、所以對于男性而言常吃點鱸魚便是養(yǎng)腎的極佳選擇。
在鱸魚中含有豐富的維生素、無機鹽、鈣質(zhì)、微量元素等多種人體所需的重要成分,其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對于腎精不足的人群還能起到極好的補益作用。同時很多男性都是肉食主義者,而鱸魚中所含的脂肪含量很少,因而多吃也不擔心膽固醇升高。
3、洋蔥
洋蔥是飲食中比較多見的一種食物,其補腎的效果卻被很多人所忽略。在洋蔥中含有豐富的大蒜素和植物殺菌素,這兩種物質(zhì)都具有一定的殺菌作用,所以被人體攝取之后能對體內(nèi)的病菌產(chǎn)生一定的消滅效果。
另外,在洋蔥中還含有一種有機物,且能在體內(nèi)和皮苦素產(chǎn)生結(jié)合,形成一種具有利尿作用的物質(zhì),這也是減輕腎臟分解負擔的有效方法。所以,對于男性而言,日常飲食中多吃點洋蔥能很好的起到增加腎臟機能,促進毒素排出的作用,久而久之便能很好的延緩腎臟衰老。
4、豇豆
從中醫(yī)理論角度來看,豇豆性平、味甘,能入脾、胃二經(jīng),具有極好的健脾補腎的養(yǎng)生效果,對于一些腎虛、需要補腎的男性而言常吃點豇豆能起到極好的強腎作用。
其中,在豇豆中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)進入腸道中能夠促進胃部消化液的分泌,從而更好的幫助腸胃中的食物進行消化和分解,這對于緩解便秘以及保護腸胃健康發(fā)揮著至關重要的作用。
此外,豇豆中還含有豐富的磷脂,這種物質(zhì)能很好的促進胰島素的分泌,從而更好的參與到糖的代謝作用中,起到有效減少腎臟負擔的效果,同時也是糖尿病患者極其理想的食療選擇。
補腎的藥食方法
山藥:
功能主治 補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻。用量1 5~30g。
山藥生吃比煮著吃更容易發(fā)揮所含的酶的作用,因此涼拌山藥不失為更健康的吃法;另外,把山藥切碎比切成片、絲食用,更容易消化吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。山藥有降血糖作用。具有較好的延緩衰老作用。
禁忌: 山藥有收澀的作用,故大便干燥者不宜食用。
肉蓯蓉:
腎陽虛衰;精血不足之陽痿;遺精;白濁;尿頻余瀝;腰痛腳弱;耳鳴目花;月經(jīng)衍期;宮寒不孕;腸燥便秘
內(nèi)服:煎湯,10-15g;
1.配油當歸,養(yǎng)血潤燥,增水行舟,通便力強,對于老人陽氣虛弱,精血不足之便秘證,用之最為適宜。
2.配巴戟天,增強溫腎壯陽之力,二者潤燥上宜,具有補火而無燥水之妙,對于腎陽虛衰,陽萎遺精,腰膝酸冷等病證,較常選用;還具有扶陽通便的作用,用于年老氣衰,陽虛便秘之證時,可適當加大肉蓯蓉用量,常能取得較好的療效。
3.配黃芪,肉蓯蓉可載黃芪補氣之力達于腎,共舉補腎氣助腎陽之效。
4.配牛膝,功專有二,其一,相輔相成,相須配對,增強溫腎壯陽之力;其二,牛膝善行走下,可引藥下行。
5.配羊肉,強陰,益精髓,二藥一陽一陰,相互制約,相互促進,相輔相成,具平補腎之陰陽之功。
禁忌:胃弱便溏,相火旺者忌服。
枸杞子:
肝腎虧虛;頭暈目眩;目視一清;腰膝酸軟;陽痿貴精;虛勞咳嗽;消渴引飲
內(nèi)服:煎湯,5-15g;或入丸、散、膏、酒劑。
1.配菊花,共用于肝腎虛損之目昏瞻視,目生云翳,有明目之功。
2.配熟地黃,相須為用,共用于肝腎陰虧之腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),遺精,早衰之候,亦可用于肝腎精血不足之頭暈,耳鳴,二目昏花等候。
3.配女貞子,用于肝腎精血不足之頭昏目眩,視物不清,目生云翳或暴盲,須發(fā)早白,腰膝酸軟等候,相須為用。
4.配菟絲子,合用于治腎精不足,肝血虧損之二目昏花,視瞻昏眇,遺精早泄,頭昏耳鳴,腰痛。
5.配何首烏,平補肝腎,益精補血,烏發(fā)強筋。
6.配麥冬,用于熱病傷陰,陰虛肺燥,消渴癉中之候,有協(xié)調(diào)作用。
7.配黃精,可滋陰補血,枸杞助黃精養(yǎng)陰潤肺,黃精助枸杞滋補陰血,相須為用。
禁忌:外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服
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