吃什么藥抗衰老
每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)年輕,可是歲月不饒人,隨著時(shí)間的推移,我們每個(gè)人都會(huì)變老。那么有什么方法可以抗衰老呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于吃什么藥能夠抗衰老,供大家參考。
7款藥膳美容養(yǎng)顏抗衰老
1、二子延年茶
原料:枸杞子、五味子各6克。
制作:二藥在器皿中搗爛取出,置有蓋磁杯中,加沸水沖泡后,加蓋燜10分鐘左右,緩緩飲服。每日1~2杯。
功效:補(bǔ)腎益肝,斂肺明目,固精止汗,補(bǔ)虛抗衰,延年益壽。
2、三仁蜂蜜膏
原料:松子仁、核桃仁各250克、酸棗仁100克、蜂蜜250克、黃酒500克。
制作:把三仁一起炒熟并且研成粉,加入黃酒在火上煮10分鐘左右,再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開(kāi)水亦可。每次服一匙,用溫水送服,每日2次。可間歇常吃。
功效:養(yǎng)心安神,健脾補(bǔ)腎。對(duì)老年人睡眠差、大便堅(jiān)硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。
3、參杞粥
原料:生曬參片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克。
制作:生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。
待米熟后,倒入?yún)⑵?、枸杞子與汁,文火煮半小時(shí)以上即成。以上為一日量,可分?jǐn)?shù)次服完。服時(shí)可加少量糖,也可佐菜肴淡食。間歇常服。
功效:利水退腫,健脾潤(rùn)肺,補(bǔ)腎安神。能抗衰防老,悅?cè)蓊仭N改c功能欠佳者宜少量服食。
4、益壽糕
原料:山藥、茯苓及芡實(shí)粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。
制作:將各原料混勻,用溫水適量混和捏成粉團(tuán),入木模中壓成糕形,入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。
功效:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神,開(kāi)胃益腸。對(duì)老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。
5、蟲草海參
原料:冬蟲夏草5克、泡發(fā)海參300克。
制作:首先把冬蟲夏草用溫水洗干凈,然后將其其硬根部分給去掉,海參洗凈切成寬長(zhǎng)條狀。
起油爆炒海參,加入鮮湯及蟲草燴煮,待蟲草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調(diào)味后,再煮沸數(shù)分鐘即成。可作菜肴常吃。
功效:潤(rùn)肺補(bǔ)腎,養(yǎng)血潤(rùn)腸。對(duì)肺虛易咳、哮喘多痰或干咳無(wú)痰者宜,且能補(bǔ)腎益肺,提高免疫功能。
6、養(yǎng)元雞子
原料:雞子2枚、小茴香6克、菟絲子15克、桑寄生15克、蜜炙黃芪15克。
制作:雞蛋打入碗中備用;小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪入砂鍋中,加水適量,煎煮2小時(shí),趁沸時(shí)濾取藥汁沖調(diào)蛋花,可依個(gè)人口味調(diào)以白糖或食鹽。
功效:補(bǔ)腎健腦,強(qiáng)壯元陽(yáng)。常服可治療腎虛所致的早衰。
7、松麥魚米
原料:青魚肉200克、松子仁50克、麥冬20克。
制作:青魚背腹肉切成粒狀用蛋清芡粉漿好,入油鍋爆熟備用。松子選粒大而整者備用。麥冬選大小相同、透明而粒整形美者加溫水入鍋蒸熟。
起油鍋,油熱時(shí)將魚米倒入略炒后,加入松子和蒸熟麥冬同炒勻,加酒、少許姜末及適量鹽、糖后,翻炒,加少許鮮湯煮片刻盛起即成。可作菜肴常吃。
功效:健脾潤(rùn)腸,補(bǔ)腎滋陰,麗容美膚,養(yǎng)胃增納。常食有益延年增壽。
抗衰老的食物
抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)!魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。
抗衰老食品:【冬瓜】
推薦理由:冬瓜含有大量的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,可以起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,不僅可以有效的抵抗初期皺紋的生成,而且還能令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品:【圓白菜】
推薦理由:圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品:【西蘭花】
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
抗衰老食品:【豆腐】
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
抗衰老食品:【洋蔥】
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時(shí)富含鋅。
抗衰老食品:【西紅柿】
推薦理由:防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品:【胡蘿卜】
推薦理由:富含維生素A,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。
抗衰老食品:【蘋果】
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品:【橙子】
推薦理由:防癌,一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
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