對于大多數(shù)的家長來說，零食是一種對孩子的健康有害無益的食品，很多的垃圾食品都在零食的范疇，也難怪父母對零食這么避而遠之，其實不然，中醫(yī)推薦一些中藥的零食，不僅抗癌還能安眠調(diào)養(yǎng)身體，有很好的增強免疫力的效果，下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于吃什么藥可以提高免疫力，供大家參考。

　　5種中藥零食增強免疫力

　　1、葡萄干

　　葡萄干我們再熟悉不過，葡萄干是葡萄在日光或陰影下晾曬的果實，其又被稱為草龍珠、蒲桃等。

　　首先，將葡萄干作為零食，其中含有大量的鐵和鈣元素，有助于兒童、女性和中老年人補鈣，同時可以改善貧血現(xiàn)象。

　　其次，葡萄干中還含有大量的氨基酸、維生素、葡萄糖等，可以緩解機體疲勞和神經(jīng)衰弱。

　　另外，葡萄籽中含有多酚類物質(zhì)，一些葡萄干的種子是可以食用的，人體可以吸收其中的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抗氧化、抗癌，從而能延緩人體衰老和減少疾病的發(fā)生。

　　2、烏梅

　　烏梅其實既是一味中藥也是一種零食，我們夏季常喝的烏梅汁就是利用烏梅煮制而成。

　　烏梅在中醫(yī)看來性味酸、澀，平，入肝、脾、肺和大腸經(jīng)，所以其具有斂肺、生津、澀腸和安蛔的作用。

　　首先，烏梅能夠治療肺虛久咳，一般可以采用烏梅、粳米、冰糖等熬粥食用。

　　其次，烏梅可以止吐、提升食欲和促消化，采用生姜和烏梅一同煮水，飲用時加入紅糖適量，可以溫胃散寒，對于胃寒引起惡心、嘔吐，以及孕吐和暈車都有一定的作用。

　　另外，烏梅還具有生津止渴的作用，在古代常用于調(diào)理“消渴癥”即現(xiàn)代的糖尿病，古方中的“玉泉丸”就采用烏梅為主料制成。并且，烏梅還可以用來解酒、安眠等。

　　3、山楂

　　說起山楂即使我們不吃它也會口中流口水，我們對山楂了解最多的就是其能夠助消化、提升食欲，除此之外其實它還有很多其他養(yǎng)生功效。

　　首先，其助消化主要是因為其中含有大量的有機酸，可以刺激胃酸的分泌和提高胃蛋白酶的活性，從而促進蛋白質(zhì)的消化。而且，其中含有的脂肪酶能促進脂肪的消化。所以，吃了大量肉食可以食用幾顆山楂。

　　其次，山楂還具有降血脂和抗動脈硬化的作用，山楂黃酮可以通過抑制肝臟膽固醇的合成來起到降低血脂的作用。另外，山楂黃酮能降低動脈粥樣化發(fā)生的風(fēng)險。

　　再有，山楂還有抑菌作用，其對于黃金葡萄球菌、變形桿菌等具有很強的抑制作用。

　　4、紅棗

　　紅棗是大家再熟悉不過的零食了，可以干吃也可以煲湯。而其中以阿膠棗滋補養(yǎng)生效果最好。

　　5、龜苓膏

　　龜苓膏其實也從中藥里衍生來的零食，其主要采用龜板、土茯苓、生地黃、金銀花和菊花制作而成，具有清熱解毒、滋陰補腎和潤腸通便的作用。

　　其非常適合作為家居、辦公零食，對于心煩口干、面部生瘡、經(jīng)常上火便秘的人群具有非常好的調(diào)理效果。

　　眾所周知，零食常被看作是一種不健康的食物，其實不然，只要我們選對零食，也能做到滋補身體的作用，上文我們簡單的給大家介紹了紅棗、葡萄干、山楂、阿膠棗和龜苓膏這些零食的抗癌養(yǎng)生作用，大家在日常生活中可以適量食用，來保健我們的身體。

　　三種水果能夠增強寶寶免疫力

　　西瓜

　　西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。

　　獼猴桃

　　獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應(yīng)，有些寶寶會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。

　　櫻桃

　　櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。
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