吃什么中藥排毒
環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少女性關(guān)注的健康話題。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于吃什么中藥能夠排毒，供大家參考。
清熱解毒的中藥有哪些呢?
1、土茯芩
土茯芩，雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒，除濕，利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒，淋濁，筋骨攣痛，腳氣，疔療瘡，癰腫，瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類成分等;藥理試驗證明，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用，反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹，中醫(yī)認(rèn)為，其性微寒，味苦，功能清熱解毒，散結(jié)消腫，適用于溫?zé)幔ざ?，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒，有清熱解毒、涼血、消腫等作用，可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價值和保健功效。但穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍根
板藍根，中醫(yī)認(rèn)為，其性寒，味苦，功能清熱解毒，涼血，利咽，適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛，性味咸寒，有清熱解毒，涼血消斑，瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛，斑疹，吐血、咯血，咽痛口瘡，小兒驚癇，瘡腫，丹毒，蛇蟲咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。此外，蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣，可生吃、炒食、做湯，還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風(fēng)易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
8、夏枯草
夏枯草為唇形科植物夏枯草的花卉或全草，中醫(yī)認(rèn)為，其性寒，味苦、辛，功能清肝火，散郁結(jié)，降血壓，適用于肝火上炎所致的目赤腫痛，目珠疼痛，羞明流淚、頭痛、眩暈等;用于痰火郁結(jié)所致的瘰癘，癭瘤等。
9、薄荷
剛采摘的薄荷葉清爽可口，有清心明目、解毒敗火、疏風(fēng)散熱、增進食欲、幫助消化等多種保健功效。薄荷除了用來泡茶外，還可以和豆腐一起烹炒，或者與鯽魚一起煲湯。需要提醒的是，有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風(fēng)容易感冒等癥狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。
10、馬齒莧
馬齒莧有清熱解毒、涼血止血、散淤消腫的作用，其嫩莖葉可作為蔬菜食用，也可曬制成干菜。馬齒莧可以用來炒雞蛋，還可涼拌。但其含草酸較多，烹調(diào)前最好焯水。馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、受涼易腹瀉的人及孕婦忌食。
夏季排毒吃什么好
1、地瓜
地瓜含有豐富的纖維質(zhì)松軟易消化，可以有效的促進我們腸胃的蠕動，而且還有利于排便防治便秘，地瓜最好的吃法就是烤，我們平時可以連皮一起烤了吃掉，味道爽口又甜美。
而且地瓜當(dāng)中含有豐富的抗氧化的維他命C和胡蘿卜素，以及足足超過了糙米兩倍的維他命E，可以排腸毒排宿便，地瓜當(dāng)中的白色汁液是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、降血脂的功效，所以說地瓜堪稱排毒效果最佳的一種食物。
2、香菇
香菇當(dāng)中含有的真菌多糖是抗癌活性物質(zhì)，能有效的促進我們身體抗體的形成，并且還能使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫力，從而有效的抑制腫瘤細(xì)胞的增長。
除此之外，香菇當(dāng)中的真菌多糖不僅能有效的提高免疫力，而且還能有效的提高自己身體的抗污染能力。香菇當(dāng)中含有的纖維素能促進腸胃的蠕動，防治便秘，而且還能減少我們的腸道對于膽固醇的吸收。
3、鴨血
鴨血的含鐵量非常高，而且非常容易被我們的身體消化和吸收，鴨血含有豐富的蛋白質(zhì)，而且鴨血的膽固醇、脂肪的含量是非常低的，所以適當(dāng)?shù)臄z入鴨血可以有效的減少脂肪，降低膽固醇的攝入量。
除此之外，鴨血還有排毒的作用，因為鴨血能潤腸通便，非常適合大便干結(jié)的人食用。
4、杏子
杏子當(dāng)中含有豐富的果膠，果膠能排出我們身體當(dāng)中的很多重金屬。經(jīng)常吃杏子，可以有效的排出我們身體當(dāng)中的汞，除此之外，杏子還能有效的抑制我們身體當(dāng)中的亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝胺。
所以說，杏子當(dāng)中的果膠在結(jié)腸當(dāng)中被細(xì)菌分解，產(chǎn)生半乳糖醛酸單體，可以與重金屬陽離子結(jié)合并排出。
5、燕麥
燕麥?zhǔn)鞘澜缟瞎J(rèn)的高營養(yǎng)雜糧，每天早餐吃一點燕麥片，非常有益于我們的身體健康，而且燕麥片可以改善我們身體的免疫系統(tǒng)，有效的抵抗病毒、細(xì)菌、寄生蟲等。
最關(guān)鍵的是燕麥可以減肥瘦身，因為燕麥當(dāng)中的膳食纖維比較豐富，可以長時間的保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味的食物，從而達到減肥瘦身的效果。
燕麥最重要的效果是可以預(yù)防便秘，洗刷腸道，可以把那些附著在我們腸道上的毒素通通排干凈。燕麥當(dāng)中的食物纖維是排毒先鋒，連吃三天就會大便通暢，身體內(nèi)的廢物等毒素也會隨之排出。
6、韭菜
近年來，糙米和多纖維的蔬菜越來越被人們所重視，很多人甚至稱呼糙米為腸道的清潔工，其實多吃韭菜也是可以達到清潔腸道的效果的。
韭菜當(dāng)中的粗纖維在經(jīng)過腸道的時候會吸掉很多淤積物，最后將其從我們的身體內(nèi)排出，促進腸道運動，讓排便更有規(guī)律。
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