秋季皮膚干燥保養(yǎng)法及8個(gè)小妙招
來(lái)到干燥的秋冬季節(jié)，皮膚就容易干燥起皮，這時(shí)候全身感覺干干的，很不舒服，該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家支招，保證你很快擁有光滑肌膚。
秋季皮膚干燥保養(yǎng)法
1、多飲水
秋季氣候干燥，皮膚失水，多飲水以保持皮膚的濕潤(rùn)，這也是林青霞的養(yǎng)顏秘訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。
2、防曬
秋季的陽(yáng)光雖然沒(méi)有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。
3、按摩
每天的面部清潔少不了，可以帶走皮膚的污垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再拍上一些收斂化妝水。
4、乳霜
養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣，可以封存水分及養(yǎng)分，緩解皮膚干燥現(xiàn)象。
5、面膜
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可。
秋季皮膚干燥8個(gè)小妙招
妙招一，洗臉洗澡不要用過(guò)熱或者過(guò)冷的水，很容易使皮膚干燥、脫水，要用溫和的水，次數(shù)不要過(guò)于頻繁，洗得過(guò)多會(huì)破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。
妙招二：多喝水，多吃水果蔬菜
水是人體必需的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，多吃蔬菜水果，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
妙招三：潤(rùn)膚露要潤(rùn)而不膩
潤(rùn)膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒(méi)穿衣服之前就要立即涂潤(rùn)膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。
妙招四：少吃刺激性食物
平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，保持樂(lè)觀情緒，預(yù)防皮膚干燥。
妙招五：選擇保濕性好的爽膚水
在徹底清潔面部后，要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分，如果角質(zhì)層較厚，則需要先去角質(zhì)，平時(shí)也可以將爽膚水浸泡面膜紙來(lái)做水膜補(bǔ)水，但是不能選用含酒精的爽膚水。
妙招六：每周敷一次面膜
選擇滋潤(rùn)、溫和、含有天然植物精華得滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況特別嚴(yán)重，則每周應(yīng)做兩次滋養(yǎng)面膜，使用含保濕性較高的面膜。
妙招七：睡前晚霜留住水分
睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3-5分鐘，以改善面部的血濃循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?，真正留住水分，滋養(yǎng)肌膚，如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生，非常適合干性膚質(zhì)。
妙招八：飲食保養(yǎng)
干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞 蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分，可以深度滋潤(rùn)皮膚， 讓肌膚保持活力與彈性，強(qiáng)化保濕。
孕婦秋季皮膚干燥的解決方法
1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，皮膚天然油脂對(duì)皮膚具有良好的保護(hù)作用，經(jīng)常洗臉容易造成皮脂膜損傷，所以秋冬季，面部肌膚的清潔，準(zhǔn)媽媽早晚一次即可，最好選用天然溫和的孕婦潔面乳，如富含補(bǔ)水因子的親潤(rùn)豆乳、大米潔面乳。
2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，親潤(rùn)孕婦護(hù)膚品妝食同源配方，萃取天然食材指美膚精華，富含天然滋潤(rùn)因子，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。
3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，推薦使用親潤(rùn)山羊乳沐浴露，天然新鮮山羊奶和彈性蛋白等成分，溫和清潔，深層滋潤(rùn)，精致嫩膚。
孕婦秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1、合理的飲食習(xí)慣
為了應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。
2、注意內(nèi)外補(bǔ)水
秋季補(bǔ)水，補(bǔ)水是時(shí)尚準(zhǔn)媽媽們必做的措施。但是準(zhǔn)媽媽們要注意內(nèi)外補(bǔ)水。內(nèi)在補(bǔ)水，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這個(gè)干燥的季節(jié)喝大量的水，來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。
3、使用保濕護(hù)膚品
準(zhǔn)媽媽使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。如果條件允許的話，準(zhǔn)媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進(jìn)殘余角質(zhì)的自然脫落。
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